gebe
  1. derya kalaba

    derya kalaba Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    10 Ocak 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Diyet programı saglikli beslenme

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında derya kalaba tarafından paylaşıldı.

    Arkadaslar yogun çalişmam beslenmeme özen gösteremiyorum besleme uzmani ve diyetisyen kontrolünde beslenmek için bildiginiz şirketeler varmi işyerim leventte diyemse diyet yemek servisi dedi ofiste arkadaşlarin baska bildigini var mi yardimci olurmusunuz
     
  2. Aysel_caN61

    Aysel_caN61 Forum Okuru

    Kendi kendimizin diyetisyeni de olabiliriz diye düşünüyorum. Ben kendime eksikliğini hissettiğim yanları kapatmak için bir program hazırladım ve şu an çok memnunum kilomu rahatlıkla koruyabiliyorum ve 10 kilo verdim. Bu tür programları kendimizde hazırlayabiliriz. Ben acıkma problemini çok sık yaşıyordum tok tutan yiyecekleri araştırdım ve öncelikle kahvaltımı bu şekilde yapmaya özen gösterdi 2 adet haşlanmış yumurtanın yanında süt ile karıştırılmış yulafla birlikte domates ve salatalık tüketiyorum. Hayatımdan şekeri ve unu çıkardım ama istediğim düzeye gelince kendimi ödüllendirmek adına haftada 1 tüketmeye başladım. Besinlerimi daha çok proteğin ve lif ağırlıklı yaptım faydasını da görmeye devam ediyorum.

    Tüm bu beslenme alışkanlıklarının yanında egzersiz yapmayı, yürümeyi de ihmal etmemeliyiz arkadaşlar herkese sağlıklı günler dilerim.
     
Diyet programı saglikli beslenme konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Diyet ve Dengeli Beslenme

    Diyet ve Dengeli Beslenme

    ayatınızda akılcı bir beslenme rejimi her zaman olmalı. Kilo vermeyi ertelemeyin. Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına uğramayın. Keza çok çabuk kilo kaybederseniz, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz imkansız. Herhangi bir tatlıyı yemeden veya bisküvi paketini açmadan önce kendinize sorun, "Ben gerçekten aç mıyım" eğer cevabınız olumluysa, on dakika bekleyin ve bu...
  2. Beslenme ve Diyet

    Beslenme ve Diyet

    Beslenme diyet hakkında bilmek istedikleriniz?sağlıklı beslenme nedir?sağlıklı beslenme konusunda dikkat etmemiz gereken hususlar..beslenme diyet konuları. Beslenme diyet,hayatınızda akılcı bir beslenme rejimi her zaman olmalı. Kilo vermeyi ertelemeyin. Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına uğramayın. Keza çok çabuk kilo kaybederseniz, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz...
  3. Aylara göre örnek beslenme programı

    Aylara göre örnek beslenme programı

    hamilelikte örnek beslenme programı hamilelikte örnek beslenme tablosu aylara göre gebelikte aylara göre tabloları 0 - 4 AY Bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz. Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız. 4 - 6 AY Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir. Anne sütü yoksa veya yetersizse 3-4 öğün 2 numara...
  4. Harika bi diyet programı

    Harika bi diyet programı

    Diyet yaparken isinizi kolaylastıracak bir programı sizlerle paylaşmak istedim. Umarım işinize yarar :) Tanıtımı: Artık yaptığınız diyeti kağıt üzerinde takip etmeye son! Diyet Takip programı tam size göre. Program sayesinde yaptığınız diyetleri kolayca takip edebileceksiniz. Programın kullanışı kolaydır. Kullanıcıyı yoracak şeyler yoktur. Program kurulum gerektirmez. Bu sebeple programı...
  5. Haftalık Diyet Programı

    Haftalık Diyet Programı

    Haftalık Diyet Programı sunarsanız çok sevinirim acil olarak kilo vermem lazım bahar geliyor giysiler incelecek ama ben hala kalınım:(

Sayfayı Paylaş