gebe
  1. _BaLıM_

    _BaLıM_ Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    2.980
    Beğenilen Mesajlar:
    4
    Ödül Puanları:
    0

    Diyet salata

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında _BaLıM_ tarafından paylaşıldı.

    Melişlerim size güzel bir diyet salata tarifi buyurun:) Malzemeler

    400 gr ton balığı (diyet konserve)
    2 adet kırmızı soğan
    3 adet domates
    3 sap maydonoz
    1 adet göbek salata
    20 gr yeşil zeytin
    4 yemek kaşığı limon suyu
    1/2 yemek kaşığı dilimlenmiş limon kabuğu
    4 yemek kaşığı zeytinyağ
    tuz
    karabiber

    Hazırlanışı

    Soğanları soyup yıkayın ve yarım ay şeklinde dilimleyin.Domatesleri kaynar suya atıp çıkarın kabuklarını soyup dörde bölün .Çekirdeklerini çıkarıp ince ince dilimleyin.Maydonozun yapraklarını yıkayın domates ve soğanla karıştırın.Göbek salatayı yıkayıp süzülmeye bırakın.Domatesli karışımla birlikte tabaklara paylaştırın.Limon suyu ve kabuğunu tuz,karabiber ve zeytinyağla karıştırın.Ton balığını süzüp iri parçalara ayırın salataların üstüne koyun.Sos ve zeytinleri ekleyip servis yapın.Ezilmiş sarımsağı biberlerin yanına ekleyin

     
Diyet salata konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. tavuklu diyet salata!

    tavuklu diyet salata!

    tavuklu diyet salata MALZEMELER 250 gr taze fasulye yada börülce (haşlanmış) 200 gr diyet göğüs (haşlanmış) 2 adet yumurta 3 adet domates 1 adet soğan 2 adet yeil biber 6 adet yeşil yada siyah zeytin 2 çorba kaşığı zetinyağı karabibr tuz limon suyu HAZIRLANIŞI Soğanı, biberleri ve domatesleri ince ince doğrayın. Yumurtaları haşlayıp kabuklarını soyun, dörde bölün. Haşlanmış tavuk...
  2. Karidesli Salata

    Karidesli Salata

    karidesli salata Gereçler: 200 gram karides (daha önce haşlanmış ve ayıklanmış. Yaklaşık 15 adet cimcime karides) 100 gram mayonez 100 gram süt kreması (arzuya tabi) 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı 1 yemek kaşığı Tabasco (acı biber sosu) 1 küçük kuru soğan 2 çorba kaşığı sirke 2 çorba kaşığı limon suyu 5 adet marul yaprağı tuz Yapılışı: Mayonez, krema, zeytinyağı ve acı biber...
  3. Nohutlu Salata

    Nohutlu Salata

    nohutlu salata nohutlu salatalar Malzemeler: · 1 su bardağı nohut · 1 çorba kaşığı sumak · 1 limonun suyu · 2 çorba kaşığı zeytinyağı · 3 Çengelköy salatalığı · 1 sarı dolmalık biber · 2 domates · 1 beyaz soğan · Tuz Yapılışı *Nohutları bol suyla yıkayıp bir kaba alın. Bir gün öncesinden suda bekletin. Ertesi günü bol suyla yıkayıp süzün ve geniş bir tencereye alın. Üzerini iki...
  4. Yoğurtlu diyet salata

    Yoğurtlu diyet salata

    Melişlerim işte size diyet bir salata tarifi :) Malzemeler 1 adet göbek salata 100 gr diyet beyaz peynir 2 adet salatalık 100 gr diyet yoğurt 1 tatlı kaşığı tuz 2 diş sarımsak Hazırlanışı Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin.Üzerine beyaz peyniri rendeleyin.Sarımsakları ezdikten sonra yoğurtla karıştırın.Tuzu ekleyin.Bu karışımı...
  5. Haftada 3 kilo verdiren salata diyeti

    Haftada 3 kilo verdiren salata diyeti

    Ünlü Diyetisyen Aşkın Yüksel'in hazırladığı bir diyet uygulamasından bahsedeceğiz bu yazımızda. Sevgili Melek'ler, bu diyet haftada 3 kilo verditiyor ve tüm öğünleri salatalardan oluşuyor. Haliyle adıda salatada diyeti oluyor :D:D 5 öğün olarak planlanan diyette salataları farklılaştırabilirsiniz. Birinci gün Sabah 75 gram siyah üzüm, 120 gram kavun ve yarım papayadan oluşan bir meyve...

Sayfayı Paylaş