gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Dr.Mehmet Öz'den Zayıflama Hakkında İpuçları ve Tavsiyeler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Mehmet Öz Zayıflama Önerisi Mehmet Öz Zayıflama Hakkında Önerileri


    Bel incelten diyetinden geç yaşlanmayı vaadeden önerilerine kadar pek çok konuda dünyanın da kabul ettiği otoritelerin başında gelen Dr. Mehmet Öz'ün tavsiyesi zayıflama önerileri ile karşınızdayız melekler :) Mehmet Öz zayıflama hakkında önerileri ile sağlıklı ve dengeli beslenerek nasıl fit ve dinç olacağımızı anlatıyor. Buyrun makalemize.. :)

    [​IMG]


    Prof. Dr. Mehmet Öz, zayıflama önerileri, sağlıklı yaşam bilgileri ve beslenmeye yönelik püf noktaları paylaştı…

    Prof. Dr. Mehmet Öz, Eğer kilo kaybetmek isteniyorsa ilk yapılacak iş, sabah kalkar kalkmaz hareket etmek. Bu hareket, çok basit esneme hareketleri bile olabilir.

    İşlenmemiş doğal besinlerin tüketilmesinin yararına işaret eden Öz, Beyin kalori istemiyor, besin istiyor. Yediğiniz yemeklerdeki besin miktarı düşükse o zaman beyin sizi zorlayacak ve daha fazla yemek yedirtecek.

    Mehmet Öz, zayıflama önerilerine şöyle devam etti: Maalesef Türk toplumunun yediği karbonhidrat çeşitleri pek mantıklı değil. Bunların yerine yüksek lifli besinler, mesela yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmekler, sebzeler ve meyvelerin büyük kısmı tercih edilmeli.

    Uzun süre aç kalınmaması ve her 3 saatte bir atıştırılması gerektiğini belirten Öz, fındık, fıstık veya sebze, meyve gibi sağlıklı ve doğal besinlerin tercih edilmesinin önemli olduğunu dile getirdi.

    Kişinin bel çevresi ölçüsü, hiçbir zaman boy uzunluğunun yarısını geçmemeli. Bel çevresini doğru ölçmek için mezurayı kalça kemiğinin üzerine koyun ve göbek deliğinizin tam altında geçirin.

    Kadınlarda 80, erkeklerde ise 90 santimetreyi geçmemesi gerekiyor. Göbekteki yağ tabakası, erkeklik hormonunu azaltıyor.

    Beldeki yağların yan etkisi çok büyük ve cinsel sağlığı bozar. Göbekli insanların vücudunda, testosteron, yani cinsel hayatı destekleyen hormon miktarı düşüktür. Böyle olunca da cinsel sağlık yerinde olamaz.

     
Dr.Mehmet Öz'den Zayıflama Hakkında İpuçları ve Tavsiyeler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Doktor Öz'den hızlı zayıflama önerileri

    Doktor Öz'den hızlı zayıflama önerileri

    ücretsiz çabuk zayıflama dröz Bahar geldi; kilo derdi herkesi gerdi! Doktor Mehmet Öz; Elle dergisinin Nisan sayısı için özel bir kilo verme rehberi hazırlamış...İşte o rehberden 50 maddelik çabuk zayıflama önerileri: 1- Öğün atlamak, vücudu yağ depolamaya yönelik kazınma moduna geçirir. Böylelikle kalori yakımı zorlaşır. 2- Sağlıklı seks, yediğiniz yemeği kontrol altına almanıza...
  2. Dr.Mehmet Öz'den Yaz Sıcaklarında Enerji Verecek Gıdalar

    Dr.Mehmet Öz'den Yaz Sıcaklarında Enerji Verecek Gıdalar

    enerji veren gıdalar eneji veren besinler Sevgili melekler, Ramazan ayının yaz sıcaklarına denk gelmesi hem susuzluk hem de enerji düşüklüğü meydana getiriyor. Ancak elbette buınun da çaresi var. Tükettiğimiz gıdalara dikkat ettiğimiz takdirde bu durumdan kurtulmamız mümkün. Dünyaca ünlü kalp cerrahımız Mehmet Öz de enerji veren gıdalar konusunda bizleri aydınlattı.. :) Ünlü doktorumuz...
  3. Gelinlikte 2014 Modası Hakkında Önemli Bilgiler ve Tavsiyeler

    Gelinlikte 2014 Modası Hakkında Önemli Bilgiler ve Tavsiyeler

    2014 gelinlik modası, gelinlik modelleri 2014, gelinlik modası 2014 Sevgili melekler, 2014 yılı içinde evlilik planlarınız varsa, bu makalemizdee yer alan bilgiler işinize yarayacaktır. Modayı takip etmiyor olsanız da, hem vücut tipinize hem de zevkinize uygun bir gelinliği yılın trendlerini inceleyerek belirlerseniz, o özel gecede tüm gözlerin sizde olmasını sağlayabilirsiniz. İşte...
  4. Dr.Mehmet Öz'den Zayıflamak İçin 3 Öneri!

    Dr.Mehmet Öz'den Zayıflamak İçin 3 Öneri!

    dr mehmet özden tavsiyeler, zayıflama önerileri, nasıl zayıflarım Sevgili melekler, yıllardır sağlıklı yaşam için çeşitli önerilerde bulunan, uluslararası alanda ün yapmış başarılı Türk hekimi Dr.Mehmet Öz, zayıflamak isteyenler için 3 önemli öneride bulundu. Kilo verme programı uygulayanların bir süre sonra kilo vermelerinin durmasına engel olacak bu önerilere kulak verin... Kilo...
  5. Dr.Mehmet Öz'den Cildi Güneşten Koruyan Gıdalar!

    Dr.Mehmet Öz'den Cildi Güneşten Koruyan Gıdalar!

    cildi güneşten korumak, güneşten nasıl korunmalıyız, cilt bakımı Sevgili melekler, havalar ısınmaya başladı. Güneş ışınlarına maruz kalmaya başlayacağımız bundan sonraki günlerde zararlı ışınlardan korunmayı da ihmal etmemek gerekiyor. Bunun için güneş ışınlarının dünyaya dik olarak geldiği öğle saatlerinde güneşten kaçınmak yanında Dr.Mehmet Öz'ün de bazı tavsiyeleri var. Dr. Mehmet Öz, yaz...

Sayfayı Paylaş