gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    ekmek diyetiyle 3 günde 1.5-2 kilo.

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    ekmek diyetide olurmuymuş demeyin oluyormuş kızlarrr :laugh:
    Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo.
    Günlük kalori: 900 Kcal

    Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir.

    3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz.




    Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir.




    Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

    Bu diyetin günlük menüleri
    3 GÜN BOYUNCA
    # Sabah : 2-3 dilim ekmek.
    # Öğle : 3-4 dilim ekmek.
    # Akşam : 3-4 dilim ekmek.


     
ekmek diyetiyle 3 günde 1.5-2 kilo. konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. üzüm diyetiyle 3 günde kilo verin!

    üzüm diyetiyle 3 günde kilo verin!

    1. Gün Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz. Uyanınca 1 bardak ılık su Kahvaltı 1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal Ara öğünler 1 bardak ılık su...
  2. Muhteşem 3 günde 2 kg diyeti

    Muhteşem 3 günde 2 kg diyeti

    ARKADAŞALR DENENMİŞ BİR DİYETTİR AMA TAVSİYE DE ETMİYORUM 3 GÜNLÜK BİR DİYET BU BİRİNCİ GÜNÜ SADEC VE SADECE YOGURT YİYİYORSUNUZ ACIKTIKÇA SADECE YOGURT VE BİRDE SU İLE ÇAY SERBEST ÇAYDA SEKERSİZ OLMA KAYDIYLA TABİKİ DE. İKİNCİ GÜN SADECE MEYVE HER ÇEŞİT MEYVE OLABİLİR ACIKTIKÇA DA SINIRSIZ YİYEBİLİRSİNİZ MEYVEYİ AMA BEN KARPUZU TAVSİYE EDERİM ÜÇÜNCÜ GÜN DE SADECE TAVUK YİYİYORSUNUZ HASLAMA...
  3. Öğrenciler için 3 günde 15 Kilo Diyeti

    Öğrenciler için 3 günde 15 Kilo Diyeti

    3 günde 15 kilo 21 günde 15 kilo 5 7 Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde çiğ sebze tüketmek serbestir. Öğrenciler için 3 günde 15 Kilo Diyeti 1. Gün Kahvaltı Şekersiz bir...
  4. 3 Günde Kilo Verebileceğiniz Üzüm Diyeti Listesi

    3 Günde Kilo Verebileceğiniz Üzüm Diyeti Listesi

    üzüm diyeti diyet çeşitleri 3 günde 3 kilo Sevgili melekler, yaz aylarında uygun bir egzersiz programı eşliğinde diyet yapmak daha kolaydır. Çünkü yenebilecek hafif sebzeler, domates, salatalık ve zeytinyağlılar günü kurtarmamıza yardımcı olur. Çeşit çeşit diyet listeleri içinde bugün tanıtyacağımız diyet ise üzüm diyeti. 3 günde 3 kilo verilen üzüm diyeti kuralları ve diyet listesi ise...
  5. Dr. Murat Topoğlu’nun 3 Günde 2 Kilo verdiren diyet programı

    Dr. Murat Topoğlu’nun 3 Günde 2 Kilo verdiren diyet programı

    Kısa sürede zayıflamak isteyenlere, Dr. Murat Topoğlu, 3 günde 2 kilo verdiren diyet programını öneriyor. Herkes İçin Sağlık programına konuk olan Dr.Murat Topoğlu, 3 günde 2 kilo verdiren diyet programını anlattı. Diyet menüsü şu şekilde: Sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim yarım yağlı peynir, 3 adet zeytin, 1 domates, 1 salatalık Ara Öğün: istediğin kadar çay (3-4 bardak yeşil çay) 3 meyve(yeşil...

Sayfayı Paylaş