gebe
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.733
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Ekmek Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    Diyet Hedefi: 3 günde 1.5-2 kiloverme. Günlük kalori: 900 Kcal
    Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir.
    3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. (Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar) 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir.
    Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

    1. GÜN
    Sabah :
    2-3 dilim ekmek.
    Öğle : 3-4 dilim ekmek.
    Akşam : 3-4 dilim ekmek.


    2. GÜN
    Sabah :
    2-3 dilim ekmek.
    Öğle : 3-4 dilim ekmek.
    Akşam : 3-4 dilim ekmek.

    3. GÜN
    Sabah :
    2-3 dilim ekmek.
    Öğle : 3-4 dilim ekmek.
    Akşam : 3-4 dilim ekmek





    kaynak:kilodiyet.com​


     
Ekmek Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ekmek...

    Ekmek...

    rüyada birine su vermek rüyada bayat ekmek görmek ölüye su vermek ölüye yemek para Taze, yuşak yahut sıcak ekmek zahmetsiz helal kazanca ve bol nimete, Katıksız ekmek yemek garip yaşamaya ve yalnız ölmeye, Aşırı sıcak ekmek yemek gam ve kedere, Esmer ekmek yahut mısır ekmeği geçim sıkıntısıyla beraber dinde kurtuluşa, Pide ve yufka yemmek bol rızka yahut kısa ömre, Arpa ekmeği takva ve...
  2. Diyet

    Diyet

    haşlanmış mısır kilo yaparmı haşlanmış mısır kaç kalori patlamış kilo aldırırmı corn flakes diyeti aldırırmı : : : : : : DİYET : : : : : : : : Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar...
  3. ekmek diyetiyle 3 günde 1.5-2 kilo.

    ekmek diyetiyle 3 günde 1.5-2 kilo.

    ekmek diyetide olurmuymuş demeyin oluyormuş kızlarrr :laugh: Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir. 3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. Tek bıçak...
  4. Ekmek Şişmanlatırmı?

    Ekmek Şişmanlatırmı?

    Halk arasında şişmanlattığı söylenen ve rejim yapılırken ilk olarak azaltılan ekmek, diyetisyenler tarafından yenmesi gerektiği söyleniyor. Zayıflama diyetlerinde ekmek yerine yağlı ve aşırı şekerli gıdalardan uzak durulması gerektiğini anlatan Diyetisyen Serpil Ovalı, “Ekmek besin grubu 3. gruptur ve tahılların içerisinde yer alır. Buğday, bulgur, çavdar, pirinç mısır ve makarna bu gurup...
  5. Ekmek Yemeden Diyet Olur mu ?

    Ekmek Yemeden Diyet Olur mu ?

    ekmek yemeden diyet ekmek yemeden kilo verilir mi Beslenme hataları içinde en sık yapılanı ekmek yememektir melekler :) Özellikle kendi kendine kilo vermeye çalışmak isteyen insanlar ekmek yemeyi keserek kilo verebileceklerini düşünürler. Evet, biraz kilo verirler ama kilo verdikten sonra bir anda ekmeğe saldırdıklarında daha fazla kilo alırlar ve sağlıklarında da olduklarının farkına...

Sayfayı Paylaş