gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Erkekler aşırı tuz tüketimi kısırlık yapıyor

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    zararlari-bitmek-bilmiyore0790d877178a9d36d8f.jpg
    Erkeklerin aşırı tuz tüketiminde ilerde kısırlığa yol açabileceği ortaya çıktı. Uzmanlar fazla tuz tüketiminin bir çok olumsuz sonuçlar doğurduğunu ve bunun için tuz tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini açıkladı. İnsan hayatında büyük bir öneme ve sürekli yemeklerimizde kullandığımız tuzla ilgili araştırmacılar yaptıkları araştırmalar sonucu gün yüzüne çıkardıkları zararları korkutucu bir boyut aldı. Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmaya sonuçlarına göre, aşırı tuz tüketimi ergenliği geciktiriyor, davranış sorunlarına ve kısırlığa yol açabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü de bir kişinin günde 5 gram tuz tüketmesini öneriyor.Kısırlığa da yol açıyor
    Amerikalı bilim adamlarının fareler üzerinde yaptığı araştırma, günlük önerilen dozdan 34 kat fazla tuz tüketiminin ergenliği geciktirdiğini, stres hormonu seviyesini artırdığı ve ilerde üremeyi olumsuz etkilediğini gösterdi. Araştırmaya imza atan bilim adamlarından Dori Pitynski, aşırı tuz tüketiminin ergenlik dönemindeki bedensel değişimleri geciktirerek, davranış sorunlarına ve ilerde kısırlığa yol açabileceğini belirtti.
    Aşırı tuz tüketiminin zararları saymakla bitmiyor. Dünya Sağlık Örgütü de bir kişinin günde 5 gram tuz tüketmesini öneriyor. İnsan sağlığına oldukça zararlı olan tuz ile ilgili yapılan bir araştırma da bilinmeyen bazı tehlikelerini de ortaya çıkardı. Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, aşırı tuz tüketimi ergenliği geciktiriyor, davranış sorunlarına ve kısırlığa yol açabiliyor
    Tuz, NaCl olarak bilinen beyaz kristal yapılı bileşiktir. Dünyanın her yerinde bulunan tuz tarih buyunca önemli bir ticaret maddesi de olmuştur. Besin maddesi olmasının dışında dericilikte, hayvan besiciliğinde, su yumuşatma sistemlerinde ve kimya sanayisinde kullanılır. Besinlerin çoğunun içinde bulunan tuz vücuttaki sıvı dengesinin kurulmasında önemli bir yere sahiptir. Vücudun kan basıncının düzenlenmesini ve sıvı dengesinin sağlanmasını sağlar. Fazla tuz tüketmek birçok hastalığa temel oluşturur.
    Tuzun Vücuda Zararları
    * Yüksek tansiyon ve yüksek tansiyon temelli kalp ve damar hastalıklarına yol açar. Yüksek tansiyonda tuzun büyük önemi vardır. Bazı insanlarda böbreğin tuz atma kapasitesi sınırlı olduğu için fazla miktarda tuz alındığında hipertansiyon oluşumu görülür ve hipertansiyon tedavi edilmek istendiğinde de fazla tuz alımı nedeni ile başarısızlıkla sonuçlanır.
    * Hipertansiyon damarları etkileyen bir hastalık olduğu ve damarlarda tüm organlarda olduğu için bu konudan tüm damarlar etkilenir. Hipertansiyon en çok gözleri, büyük atardamarları, beyni ve kalbi etkilemektedir.
    * Aşırı tuz tüketiminin idrardaki kalsiyum miktarını artırması nedeniyle kemiklerde de kalsiyum kaybı görülür. Bu ise kemiklerde kırılma riskinin artmasına ve kemik erimesine (osteoporoz) yol açar.
    * Diyet yapan kişilerin tuz tüketiminde dikkatli olması gerekmektedir. Fazla tuz vücutta su tutulmasına ve şişkinlik hissine yol açar. Tuzun iştah açıcı özelliğinin de olması nedeniyle diyet yapanlar tarafından fazla tüketilmemesi gerekir.
    * Hamilelikte çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücutta su toplanmasına neden olur; bu da yüksek tansiyona yol açabilir. Hafif vakalarda bebek etkilenmezken, hafif düzeyde gelişim duraklaması görülebilir. Hafif vakalarda doğum vaktinde gerçekleşir. Fakat ağır vakalarda ciddi sonuçlarla karşılaşılabilir. 6. aydan sonra bebeğin gelişimi duraklayabilir ve bebeğin sağlığı bozulur.
    Tuzu Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?
    1- Yemeği tuzsuz yapıp sofrada tuz eklenerek tuz tüketimi azaltılabilir. Hekimler bunun daha az tuz almaya yardım edeceğini söylemektedir. Özellikle sıcak yenen yemeklerde bu yöntemin çok işe yarayacağı söylenmektedir.
    2- Yemeklerin daha az tuzla yapılması ve sofrada az tuz kullanmak etkili olabilir.
    3- Satın alınan ürünlere dikkat edilmeli, etiketleri mutlaka okunmalı sodyumu azaltılmış ürünler tercih edilmelidir.
    4- Deliği küçük tuzluklar seçilmelidir.
    5- Yemeklerin lezzetini arttırmak için farklı tatlar kullanılabilir.
    6- Tuzlanarak saklanan ürünlerde tuz miktarı çok fazladır. Bu ürünleri tüketmekten uzak durulmalıdır.
    7- Bol su içilmelidir. Su ve maden sularının sodyum miktarı etiketlerinden kontrol edilmelidir.
    8- Sebze meyve tüketimi arttırılmalıdır.
    9- Konservelerin tuzunu azaltmak için yiyecekler yıkanarak kullanılabilir.
    10- Et, balık ve tavuk ürünlerinde konservelenmiş veya dondurulmuş ürünleri değil taze olanlar tercih edilmelidir.
    1- Kahvaltılık tahıl gevrekleri tüketirken düşük tuz oranlı olanları tüketilmelidir.
    12- Cips tüketimine dikkat edilmelidir.

     
  2. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.409
    Beğenilen Mesajlar:
    970
    Ödül Puanları:
    113
    Özellikle yazın az bişeyde olsa tüketmek lazım geliyor malum sıcaklardan dolayı ama dediğin gibi tuz inanılmaz kötü birşey. Çevremde bulunan arkadaşlarım yedikleri her şeye özelikle şimdi çıkmış olan erik, güzel domates salatalık gibi herşeye atıyorlar ama ben atmıyom afferin bana :)
     
    THESECRET bunu beğendi.
  3. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul
    aynen devam adminim ;)
     
    SadmiN bunu beğendi.
  4. miskamsgims

    miskamsgims Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    10 Nisan 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenilen Mesajlar:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Aşırı olarak yemeklere tuz atmamaya gayret ediyorum fakat nedense alışkanlık olmuş illa o yemek gelince tut atılması gerekiyor.
     
    SadmiN ve THESECRET bunu beğendi.
  5. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul
    kötü bir Türk alışkanlığı bu çoğu kişi yapıyor ;)
     
    SadmiN bunu beğendi.
Erkekler aşırı tuz tüketimi kısırlık yapıyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Aşırı su tüketimi tehlikeli..

    Aşırı su tüketimi tehlikeli..

    Aşırı su tüketimi tehlikeli... Bilim adamları 'su bağımlılığının', 'uyuşturucu bağımlılığı' gibi bir hastalık olarak ortaya çıktığını açıkladı. Aşırı su tüketiminin zehirlenme ve ciddi fiziki sorunlara neden olduğunu belirten uzmanlar, su zehirlenmesinin kandaki sodyum oranının düşmesine (hiponatremi), böbrek arıtma yeteneklerinin aşılmasına, hücrelerde aşırı sulanmaya, beyin ödemine yol...
  2. Iyotlu tuz tüketin

    Iyotlu tuz tüketin

    İyot eksikliğine bağlı oluşan guatr hastalığından korunmanın en önemli yolunun iyotlu tuz kullanımına dikkat etmek olduğu belirtildi.Erciyes Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Fahrettin Keleştemur, iyot eksikliğine bağlı oluşan guatr hastalığından korunmanın en önemli yolunun iyotlu tuz kullanımına dikkat etmek olduğunu söyledi. Aynı zamanda Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji Uzmanı...
  3. Erkeğin kısırlığı

    Erkeğin kısırlığı

    Erkek kısırlığının sebebi pek çok etken olabilir, bunlar sperm (erkek döl hücresi) üretimi veya ulaşımındaki bozukluklar, sperme karsı antikor gelişmesi, testis yaralanmaları, hormon üretimi ile ilgili bozukluklar, testis toplardamarında varis olması (varikosel), içki, sigara, uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklar ve bazı ilaçlardır. Bu sebeplerin hepsi sperm sayı ve kalitesini bozarlar. Ancak...
  4. Stres kadınlarda kısırlık yapıyor

    Stres kadınlarda kısırlık yapıyor

    Melekler ha oldu, ha olacak, yinemi yok, oooofff neden , niye ben..vs yada buna benzer gibi seylerden kurtulun artik. Kendinizi bos yere strese sokmayin. Neyazikki streste kisirliga yol acabiliyor.... ...Stres kadınlarda kısırlık yapıyor Danimarkalı bilim adamlarının yaptığı araştırmalar, stresin kadınlarda kısırlığa yol açabildiğini ortaya çıkardı. ABD'de yayımlanan Journal Fertility ve...
  5. Aşırı tuz tüketmenin zararı varmıdır?

    Aşırı tuz tüketmenin zararı varmıdır?

    tuzun zararı,aşırı tuz kullanmak nelere yol açar,tuz tüketmenin zararları,tuz tüketimi nasıl olmalı,günlük tuz ihtiyacı nedir,tuz tüketimi hakkında bilgiler Uzmanlar günde bir çay kaşığından (2.300mg) fazla tuz tüketilmemesi gerektiği görüşünde ama çoğumuz bu miktarı geçiyoruz. Bilimsel araştırmalar aşırı tuz tüketiminin genetik olabileceğine işaret ediyor. Bazı bilim adamları ise tuz...

Sayfayı Paylaş