gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Gebelik sırasında nasıl beslenmeli neler yenmelidir?

    Konu, 'Gebelik' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte neler yenmez hamileyken neler yenmez 10 haftalık hamileyim nasıl beslenmeliyim 14 haftalık gebelikte beslenme hamilelikte kilo almamak için nasıl beslenmeli Gebelikte beslenmenin ana ilkesi ‘dengeli beslenme’dir. Bebek için yararlı ya da zararlı olabilecek ‘yenmesi gerekenler ve gerekmeyenler listesi’ oluşturmak pratik ve yararlı değildir. Akılda tutulması gereken, bebeğin gereksinimlerinin çok da fazla olmadığıdır. Örneğin, anne adayının gebelik öncesi döneme göre enerji (günlük kalori) ihtiyacı çok fazla artmaz. Çevrenin gebeye gereğinden fazla yemesi için iyi niyetli baskı yapması, doğru olmayan ve sakıncaları bulunan bir tutumdur. Öte yandan gebelikte kilo almamak amacıyla özel bir diyet de uygulanmamalıdır. Gebe kalmadan önce alınan gıdaya ek olarak hergün fazladan 1 tabak etli yemek (kuru baklagil olabilir) ya da 2 yumurta, ayrıca 1 bardak süt, 1 dilim ekmek ve 1-2 tane meyve (elma, armut, muz, portakal gibi) yenmelidir

     
Gebelik sırasında nasıl beslenmeli neler yenmelidir? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Gebelik sırasında ne kadar kilo alınır?

    Gebelik sırasında ne kadar kilo alınır?

    Normalde ortalama 11-16 kg arasında kilo artışı olur. İlk üç ayda 1-3 kg ve daha sonraki aylarda doğuma kadar en çok 10 kg daha alınması en uygundur. Gebelikte annenin kilosu, gebelik öncesi kilosu ile ilgilidir. Zayıf bir anne, 18 kg alabileceği gibi, şişman olan bir anne sadece toplam 6 kg aldığı halde sağlıklı bir bebek doğurabilir. Fazla kilo alınması aşırı enerji (kalori) alımını ya da...
  2. Turp Ne Kadar Nasıl Yenmeli Faydaları Neler

    Turp Ne Kadar Nasıl Yenmeli Faydaları Neler

    turpun faydaları nelerdir kirmizi turpun faydalari kırmızı faydaları kırmızı turp turp Özellikle kış aylarında tadı bir başka olur, faydaları saymakla bitmez.Ancak dikkat edilmesi gerekenler de var. İnce ince doğranıp üzerine bol limon ve tuz eklenince tadı şahane olan bir çok sebze vardır. Ama bunların arasında biri var ki özellikle de balığın yanında sık kullanılan bol vitamin deposu bu...
  3. Hamileyim neleri tüketmem lazım?

    Hamileyim neleri tüketmem lazım?

    Hamile olduğunu yeni öğrenen kadınların pek çoğunda, en çok ilgi çeken konulardan birisi beslenme şeklinin nasıl olması gerektiğidir. Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenemediğini düşünür. Hatta ilk aylarında kilo alamayan gebeler endişelenebilirler. Aslında tüm bu endişeler çoğu zaman gereksizdir. Çünkü bulantı ve kusmalar ile iştahsızlık problemleri ilk aylarda kilo...
  4. Gebelik boyunca neler tüketmeniz gerektiğini biliyormusunuz?

    Gebelik boyunca neler tüketmeniz gerektiğini biliyormusunuz?

    Hamilelik döneminde beslenme çok önemlidir.Gerek anne gerekse bebek açısından.Dengeli ve sağlıklı beslenerek sağlıklı bebekler dünyaya getirebilirsiniz.Tüm anne adaylarının gebelik döneminde bir beslenme uzmanına görünmesini öneriyor,uygun bir beslenme programıyla sağlıklı gebelik geçirmelerini istiyoruz.Eğer bir beslenme uzmanına gidicek imkanınız yok ise aşağıda verilen besinleri gebelik...
  5. İkizlere hamileyim nasıl beslenmeliyim ?

    İkizlere hamileyim nasıl beslenmeliyim ?

    Tebrikler gebesiniz heyecanlı ve bir o kadar da stresli bir dönemdesiniz.Rutin kontrollerinizi yaptırdınız ve ikiz gebe olduğunuzu öğrendiniz.9 aylık süreçte sağlıklı bir gebelik için çok iyi beslenmeniz gerekiyor.Tek bebek bekleyen annelere göre aynı beslensenizde miktarda değişim oluyor.Peki ikiz gebeler nasıl beslenmeli,ikiz gebeler neler tüketmeli ?Bu soruların yanıtını yazımızın devamın...

Sayfayı Paylaş