Gece Bir Türlü Uyuyamıyorum Diyorsanız Konumuza Bir Göza Atın !

[Yek]

Gün içinde uyumayın akşam aynı saatlerde yatmaya çalışın uyku sorununuz kalmaz.

 

[Asya yalçın ♥♥♥]

Uyuyamiy yorum 15 yaşındayım gün içinde olanları düşünmek ten uyuyamiyorum allah belami verdi sanki :/

 

[Uzman SühaN]

Merhaba ,

Uyku problemi için çay , kahve sigara tüketimini azaltın. Papatya , melisa gibi çayları tüketerek uyku problemini aşabilirsiniz. Sorun çözülmez ise psikiyatriye uyku bozukluğunuz için başvurun..

 

[Sizce]

Çoğu hastane uyku bozukluğuna sahip kimselerin omurga sağlığını araştırmaz fakat bu çok gereklidir.

 

[Niye niyeee]

9 yaşındayım 13 senedir uyuyamıyorum ya niye ya ve ayrıca(9 yaşındayım uyuyamıyorum)

 

[Zjnskxmjamxlsmz]

Odanın şeklini degistirmelisin yatağın herhangi bir şeyin
Televizyon kapalı olsun
telefonu kendinden uzak bir yere koy
Her gün spor yap günde 2-3 kere
Bide sey duymuştum insan 10 dakika boyunca yada 15 her neyse o süre boyunca hiç hareket etmedi günde uyuyakaliyomussun tavsiye ederim
Aç karına yatma
uyumadan önce kitap okuyabilirsin bu ise yarıyor
Bide yattiginda hiç bir sey düşünme zor olsa bile dene

 

[alilay]

Bende uyuyamıyorum (10 yaşındayım)

 

[Tuğçe Koç]

12 Yıldır uyuyamıyorum yardım edin.(10 yaşındayım.)