gebe
  1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    Hangi vitaminler çocuk gelişimine yardımcı olur

    Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

    Çocuğum için kullanabileceğim ve onun gelişimine faydası olacak vitaminler hangileridir acaba, bilgi verebilirmisiniz bana ? SAağolun...
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113
    Çocukların gelişiminde vitaminlerin önemi, vitamin eksikliklerinde yaşanan sağlık problemleri ve vitamin eksikliklerinin nasıl giderileceği konusunda bilgiler..Besleyici ve dengeli beslenmeyle çocuklarınızın sağlığını koruyabilirsiniz.

    Çocuklarda kemik sağlığı için hangi vitaminler alınmalıdır

    D Vitamini Çocuklarda Kemik sağlığında etkili vitaminlerin başında geliyor.

    Çocuklara gereksiz yere vitamin vermenin çok yanlış olduğunu belirten uzmanlar Sağlıklı, iyi beslenen bir çocukta vitamin eksikliği olmaz, dolayısıyla gereksiz vitamin kullanımında özellikle yağda eriyen vitaminler (A, D, E, K) vücutta birikirler.

    B12 vitamini, B12 vitamininin uzun süreli eksikliği uyuşukluk, kolay hastalanma, kansızlık, çocuklarda iştahsızlık ve gelişimini tamamlayamama gibi durumlara sebep oluyor.

    K Vitamini: Özellikle yeşil yapraklı sebzeler başta olmak üzere sebzelerde, meyvelerde, yağlı tohumlarda (ceviz, badem, fındık) yumurtada, etlerde, süt ve türevlerinde yeterli miktarda K vitamini vardır.

    B1 Vitamini (TİAMİN): Et, makarna, ekmek, pilav, kuru baklagiller, tam tahıllar, ay çekirdeğide bulunuyor.

    B2 Vitamini: Balık, yoğurt, süt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer ve zenginleştirilmiş tahıllarda bolca bulunuyor.

    B6 Vitamini (PİRİDOKSİN): Muz, patates, nohut, balık, tavuk, kavun, ıspanak, brokoli, kırmızı et, domates, bira mayası, ay çekirdeği ve yer fıstığı önemli kaynaklarıdır.

    B12 Vitamini: Sadece hayvansal gıdalar B12 vitamini içerir.

    C Vitamini Mevsimine göre özellikle turunçgiller, kuşburnu, kivi, çilek, brokoli, kırmızı ve yeşil biberler, kavun, yeşil yapraklı sebzeler, domates, karnabahar ve patates de bulunur

    Folik Asit (FOLAT): Yeşil yapraklı sebzeler, sakatatlar, kavun, portakal ve suyu, enginar, brokoli, pancar, bamya, maya, kuru baklagiller de bulunur.

    Biotin: Yumurta sarısı, karnabahar, peynir ve yerfıstığı biotin kaynaklarındandır.
     
Hangi vitaminler çocuk gelişimine yardımcı olur konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Çocuk Gelişiminde Genel Bilgiler

    Çocuk Gelişiminde Genel Bilgiler

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  2. Çocuk Gelişiminde Kritik Yaşlar..!

    Çocuk Gelişiminde Kritik Yaşlar..!

    Çocuk gelişimi fiziksel, zihinsel ve psikolojik birçok farklı özelliği ifade eden bir terimdir. Hamilelik sürecinden, ergenliğe kadar devam eden bu özellikler, birbiri ile ilişkili ve paralel bir seyir izler. Mesela, dil gelişimi, fiziksel ve zihinsel gelişimden bağımsız değildir. Dil gelişimindeki bir bozukluğu incelerken fiziksel ve zihinsel bir aksaklık olup olmadığı test edilir....
  3. çocuk gelişiminde zeytinyağı

    çocuk gelişiminde zeytinyağı

    ÇOCUK GELİŞİMİNDE ZEYTİNYAĞI Anne karnından itibaren çocuklar için beslenme, yetişkinler için olduğundan çok daha önemlidir. Çünkü, çocukluktaki beslenme, tüm yaşamı etkiler. Yaşamın ilk yıllarında beynin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi, beslenmeyle doğrudan bağlantılıdır. Çocuk beslenmesinde yağlar, yaşamsal bir rol oynar. Zeytinyağı, bu açıdan da vazgeçilmez bir besindir. Çünkü,...
  4. Hangi Bitkiler Zayıflamanıza Yardımcı Olur ?

    Hangi Bitkiler Zayıflamanıza Yardımcı Olur ?

    Zayıflatan bitkiler nelerdir Hangi bitkiler zayıflatır Kilolu her bayanın en büyük hayali kısa zamanda fazla kilolarından kurtulmaktır. Diyet ve uygun bir egersiz eşliğinde uygulayacağınız alternatif tıp formülleri de size yardımcı olabilir. Bu sayfamızda Zayıflatan bitkiler nelerdir merak eden meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için Hangi bitkiler zayıflatır başlığımız altında sizlere...
  5. Hamilelikte hangi vitaminleri kullandınız?

    Hamilelikte hangi vitaminleri kullandınız?

    Hamilelik öncesinde olduğu gibi hamilelik döneminde de anne ve bebek sağlığı açısından mutlaka alınması gereken vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Bu sayede düşük riski en aza indirilmekte ve anne ve bebeğinin bu dönemi en iyi şekilde atlatması sağlanmaktadır. Hamilelikte alınması gereken vitaminler denildiğinde üst sıralarda yer alanlardan biri A vitaminidir. A vitamini annenin ve bebeğinin...

Sayfayı Paylaş