gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Hülya Avşar 9 kilo verdiği diyeti açıkladı

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    hülya avşar nasıl 9 kilo verdi hülya avşar kilo kilosu hulya avsar Ekranların renkli yüzü Hülya Avşar 2 ay içinde toplam 9 kilo vermiş.Verdiği kilolar ile ekranlara poz veren hülya avşar diyetini bir süre açıklamamış.Ama en sonunda da dayanamayıp yapılan baskılara ve ısrarların üzerine açıklamaya karar vermiş.İşte o diyet huzurlarınız da:) [​IMG]

    Avşar’ın aldığı kiloları vermesinde büyük rol oynayan Banu Kazanç, iki ayda dokuz kilo verdiren diyeti anlattı. “Kilo verirken önemli olan nokta vücutta kas kaybına neden olmadan,
    tamamıyla kilonun yağdan verilmesidir.Yine verilen kiloların kalıcı olabilmesi için çok hızlı kilo vermeye çalışmak yanlış olacaktır.Vücuttaki kas oranını korumak ve sadece yağdan verebilmek için ayda 5 kilo vermek yeterlidir.Yüzünüzün çökmemesi için diyetinizde proteinli yiyecekleri eksik bırakmayın” diyen Banu Kazanç’ın diyet listesini uygulamak ise oldukça kolay.

    [​IMG]
    SABAH
    2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 0,5 lt.su ya da 1/4 avokado,30 gr. peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 0,5 lt.su
    ARA
    5 kayısı ve 0,5 lt.su.
    ÖĞLE
    1 bonfile veya tavuk but ve salata, 0,5 lt.su
    Haftada 2 gün-1 tabak makarna, salata ve 0,5 lt.su.
    ARA
    5 kayısı, 3 ceviz yada 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve 0,5 lt.su
    AKŞAM
    1. seçenek;
    350 gr balık ya da somon ızgara ya da 1 göğüs tavuk, salata, 0,5 lt su.
    ya da
    2 enginar veya 2 kereviz, 1 dilim ekmeK, 1 kase yoğurt, salata, 0,5 lt su.
    2. seçenek;
    1 tabak karışık sebze(brokoli,brüksel lahanası,havuç…vb)(1 çorba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve 0,5 lt. su.
    GECE
    1 nar yada 1 muz yada 1 dilim ananas.

    [​IMG]

    Hülya Avşar yoğun temposuna rağmen diyetini bırakmayıp 9 kilo verdiyse siz de daha dikaktl olup kendinize bir düzen kurup 2 ayda 10 kilo verirsiniz meleklerim.Size güvenim sonsuzz:ehi:


     
Hülya Avşar 9 kilo verdiği diyeti açıkladı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kilo Aldıran 9 Diyet Yalanı

    Kilo Aldıran 9 Diyet Yalanı

    kilo aldıran diyet kilo aldırıcı diyet listesi aldırıcı aldıran listesi 9 dıyet yalanı Yalaaan külli yalan hani diyetteydik, diyet yapamıyor muyuz. Acaba hangi yalanların arkasına saklanıyoruz :) Pinokyo yalan söylediği zaman, burnu uzadı. Diyetiniz ile ilgili kendinize yalan söylediğinizde, bu sizin burnunuzu uzatmayacak ancak bedeninizi genişletecek. 1. Yemeyi hak ettim Kendi kendini...
  2. Hülya Avşar Sadettin Saran'dan neden ayrıldığını açıkladı!

    Hülya Avşar Sadettin Saran'dan neden ayrıldığını açıkladı!

    hülya avşar sadettin saran neden ayrıldı sadettin saran hülya avşar neden ayrıldı saadettin hülya avşar sadettin saran, ayrılığı, neden ayrıldılar, açıklama, ayrılığın nedeni Hülya Avşar, katıldığı bir programda Sadettin Saran'la olan ilişkisinin neden bittiğini açıkladı ve dedi ki "Sadettin beni şutladı" İşte o açıklama Melek'ler! Kenan Erçetingöz'le 60 Dakika' programına...
  3. Hülya Avşar Diyet Menüleri

    Hülya Avşar Diyet Menüleri

    Hülya avşar yine çok harika zayıflamış yaaaa ben ben ben bende istiyorum zayıflamayı.. Ühüüüü... Bu Avşar kızının diyet menüleri var mı bir yerlerde paylaşır mısınız. Bekli bunları uygulayıp zayıflarım. Hadi janlarım benim .
  4. Hülya Avşar Diyeti

    Hülya Avşar Diyeti

    hülya avşar diyeti, menüsü, neler yeniliyor, neler yenmiyor, listesi, ile ilgili bilgiler burada melekler Pek çok insanın Türkiye'nin en güzel kadını olarak nitelendirdikleri Hülya Avşar yine bayağı incelmiş melekler :) Bunu nasıl başardığını merak ediyorsanız, aktif spor hayatını ve uyguladığı diyetleri söyleyebiliriz. Şu sıralar uygulayıp inceldiği diyet listesi ise aşağıda.Tabi...
  5. Hülya Avşar Nasıl 12 Kilo Verdi?

    Hülya Avşar Nasıl 12 Kilo Verdi?

    hülya avşar 12 kilo verdi, hülya avşar zayıflama sırları, hülya avşar diyeti Sevgili melekler, son günlerde kısa sürede 12 kilo veren ünlü oyuncu Hülya Avşar sosyal medyanın gündeminde. 1.5 ay gibi kısa bir sürede 12 kilo veren Hülya Avşar bu kiloları vermek için sosyetenin ünlü yaşam koçu Şeyda Coşkun'la çalıştı. Geçtiğimiz günlerde Hadise'nin verdiği 15 kiloyu geri almasıyla etrafına...

Sayfayı Paylaş