gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    İşe mutlu ve enerjik başlamanın yolları

    Konu, 'İş ve Kariyer' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    güne iyi başlamanın yolları İşten eve, evden işe... Hayatınız bunlardan mı ibaret. O halde bu durma el atmalı ve hayatınıza mutluluk, işinize de enerji katmalısınız. Nasıl mı; buyrun önerilerimize kulak verin Melek'ler.
    [​IMG]

    Sabah saatleriniz işe yetişme telaşı içinde ve gerçek bir yarış hızında mı geçiyor? Oysa sabah saatleri günün tümünü nasıl geçireceğinizi belirler. Aşağdaki eğlenceli önerileri uygulayarak güne daha rahat bir tempoda hazırlanabilirsiniz.

    Alarmınızın kulak tırmalayıcı sesi gerilmenize sebep olur, bu da güne iyi başlamanızı zorlaştırır. Bu nedenle, sizi hafif notalarla nazikçe uyandırabilecek bir saat satın almanızda fayda var. Araştırmalara göre, huzurlu müzikler kalp atışlarınızı yavaşlatıp rahatlamanıza yardımcı oluyor. Alarmın melodisini birkaç haftada bir değiştirin. Böylelikle beyninizin aynı melodiye alışıp alarmı ertelemenize sebep olmasını engelleyebilirsiniz.

    Limonlu aramalar vücudunuza enerji verir. Siz de kullandığınız şampuan veya saç kreminin limon, portakal veya greyfurt notaları içermesine dikkat edin. Ayrıca, banyonun içinde oluşan yoğun nem duvarı, bu kokunun havada uzun süre kalarak canlandırıcı etkisini güçlendirmesini sağlar.

    Kahve makinanızı uyanmadan birkaç dakika önce çalışmaya başlaması için geceden kurun, çoğu kahve makinasında bu özellik bulunur, işe gitmek için hazırlanırken mutfaktan gelen taze kahve kokusu, heveslenmenizi ve onu yudumlarken kahvenin tadının normalden daha lezzetli olduğunu hissetmenizi sağlar.

    Yapacağınız bir takım düzenlemeler, çalışmalarınızın daha verimli ve ilham verici olmasını sağlar. Masanızın üstüne bir deniz kabuğu veya sahilden topladığınız değişik renkli taşlarla dolu bir çanak koymayı deneyin.

    Yanınıza öğle yemeğinde yemek üzere ufak bir kalıp peynir ile birkaç salkım üzüm alın. Böylelikle yemekhaneye mahkum olsanız da öğle yemeğinizin bir kademe daha lüks olduğunu hissedeceksiniz.

    İşyenizde bulunduracağınız tanıdık bir koku da, mekanla kişisel bir bağ kurmanızı sağlayabilir. Evde vanilyalı mum yakmaktan hoşlanıyorsanız, işyerinizde de vanilyalı oda kokusu bulundurabilirsiniz.

    Gün ortasında kendinizi yorgun hissederseniz müzik dinleyin. Büyük ihtimalle tüm gün iş arkadaşlarınızın konuşmalarını dinlemek zorunda kalıyorsunuz. Dünya müziği gibi normalde dinlemediğiniz bir müzik türü seçin. Alışık olmadığınız için farklılıkları dikkatinizi uyaracak ve bu da kafanızın dağılmasını sağlayacaktır.

    Evden ayrılmadan önce, sessizce oturup kendinize güne odaklanmak için beş dakika tanıyın. Bu beş dakika, gün içinde daha rahat ve dikkatli olmanızı sağlayabilir. O an aklınızdan gün içinde yapmanız gerekenlerin listesi geçebilir, beyninizin bu işlevini kapatmaya ve sadece anı yaşamaya çalışın.

    Oturduğunuz koltuğun sırtınıza nasıl etki ettiğini veya güneş ışığının pencereden içeri girdiği anda yüzünüze nasıl yansıdığını düşünün. Bu derece hareketsiz ve sessiz kalmak sizi rahatlatır. Ayrıca tüm duyularınızı harekete geçirerek gün içinde olup bitenleri dolu dolu yaşamanızı sağlar.

    Ailemiz, arkadaşlarımız, kedimiz ya da köpeğimizle bol bol fiziksel temasta bulunuruz. Ofiste olduğunuz saatlerde iş arkadaşlarınıza sarılamasanız da, temasın önemini asla küçümsemeyin. Kulak memelerinizi iki parmağınızın arasında kavrayıp hafifçe baskı uygulayın. Bu dokunuş sizi rahatlatır ve sonrasında işe daha iyi konsantre olmanızı sağlar.

     
    sudembeyaz bunu beğendi.
  2. LaViNYaM

    LaViNYaM >>>ιкιz αηηєѕι<<< Yetkili Kişi

    Kayıt:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    6.143
    Beğenilen Mesajlar:
    697
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Antalya
    ayy ben hep fiziki temasta bulunurum zaten çok seviyorum bunu dokunmak çok güzel bişi kendini hissettiriyorsun karşıdakine ve ona karşı ne hissetiğini sen mutlu olduğun gibi onu da mutlu ediyorsun:kiss:
     
  3. CeReN87

    CeReN87 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Ekim 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenilen Mesajlar:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    bunların hıc bırı bende ıse yaramaz lavişim yha bı alısamadım ben bu ıs hayatına hahaha
     
  4. LaViNYaM

    LaViNYaM >>>ιкιz αηηєѕι<<< Yetkili Kişi

    Kayıt:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    6.143
    Beğenilen Mesajlar:
    697
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Antalya
    yaa zor gelebilir ama sen herşeyi pozitif yapmayı dene olur inşş
     
  5. sudembeyaz

    sudembeyaz Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    3.596
    Beğenilen Mesajlar:
    118
    Ödül Puanları:
    63
    ellerine sağlıkkk adminimmm deniycem bende...
     
İşe mutlu ve enerjik başlamanın yolları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İŞ te Mutlu Olmanın Yolları

    İŞ te Mutlu Olmanın Yolları

    hayatta mutlu olmanın kuralları okulda mutlu olmanın yolları okulda ve başarılı yolları Zaman değişiyor, insanlar değişiyor,teknolojinin değişmesi ile insanlar yasam ve çalışma tarzlarını da değiştiriyorlar,24 saat yedi gün acık bir mağaza gibi hepimiz aranmayı çağrılmayı bekleriz.riz. İşte hayatımıza yön verecek 6 altın kural; 1) Motivasyon Başarının Anahtarıdır İnsanin kişisel...
  2. Bebeğinizin Mutlu ve Sağlıklı Gelişebilmesi İçin 8 Yol

    Bebeğinizin Mutlu ve Sağlıklı Gelişebilmesi İçin 8 Yol

    Bebeğinizi sağlıklı bir şekilde yetiştirmek için bir uzman olmanıza gerek yok. Yapılan araştırmalar şu ana kadar tüm bildiklerimizin doğru olduğunu ortaya çıkardı. Sevgi, şevkat, dikkat ve bakım bebeğiniz ihtiyacı olan herşeyi kapsıyor. Sevginizi gösterin: Çocukların yaşayabilmesi için sevgi gereklidir. Araştırmacılar bebeğinizin ilk yıl içinde göreceği sevgi, şevkat ve ilginin onun ilerki...
  3. Bahçeler romantik ve enerjik

    Bahçeler romantik ve enerjik

    koçtaş salıncak balkon salıncakları balkon salıncak fiyatları salıncakları fiyatları salıncağı Bahçeler romantik ve enerjik Balkona, bahçeye çıkma zamanı geldi. Çıkmasına çıkacağız ama balkon ve bahçeler ne durumda? Sert geçen kışın ardından harap olan, yenileme bekleyen mekanlar için harekete geçmenin tam zamanı. Çünkü hem tüm mobilya ve ev aksesuar markaları bu yönde kampanyalar yapıp...
  4. Güne Enerjik Başlamanın Yolları

    Güne Enerjik Başlamanın Yolları

    enerji toplama, enerjik nasıl olunur, enerjik olabilmek için, enerjik olmak, enerjik olmak için, enerjik olmak için ne yapmalı, enerjik olmanın yolları, erken uyanmak, erken uyanmak için, erken uyanmanın yolları, erken uyanmanın yöntemleri, güne enerjik başlamak, güne yorgun başlamak, kadın, kadın sağlığı, kadınlar, kadınlar ve sağlık, kronik yorgunluk, sabah uyanamama. Hem erkenden...
  5. Sabahları Enerjik ve Dinç Uyanmanın Yolları,

    Sabahları Enerjik ve Dinç Uyanmanın Yolları,

    Sabahları Dinç Kalkmak Için Neler Yapılır, Sabahları Enerjik Uyanmanın Yolları, Merhaba SEvgili Melek'ler ve benim gibi sabahları halsiz güçsüz uyanan tüm arkadaşlar, bu sayfamızda sizlere sabahları enerjik ve dinç uyanmanın yollarını açıklıyoruz! Sabahları Dinç Uyanmak İçin Yapılacak 10 şey; 1- GÜNEŞ İÇERİYE GİRSİN Yatmadan önce perdeleri veya panjurları yarım açık duruma getirin....

Sayfayı Paylaş