Karpuzun Faydalari

Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    karpuzun kalorisi karpuzdaki kalori karpuzdaki vitaminler hamilelikte karpuzun faydaları gebelikte faydaları [​IMG]

    Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun sayısız faydasının olduğu bildirildi.

    Samsun Devlet Hastanesi Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, karpuzun yüzde 95'inin sudan oluşmasından dolayı bedeni temizleyici bir özelliği bulunduğunu söyledi.

    Karpuzun böbrekleri çalıştırdığını, idrar söktürdüğünü, böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını temizlediğini ifade eden Dr. Dinççağ, ayrıca kum ve taştan yakınanların da karpuzu es geçmemesi gerektiğini söyledi.

    Karpuzun B ve C vitamini içerdiğini belirten Dr. M. Emin Dinççağ, "Az miktarda da olsa barındırdığı 'likopen' maddesi kalbi enfarktüs ihtimaline karşı koruyor. Karpuzun bu özelliklerinden yararlanmak için yemeklerden çok önce, mide boşken tüketmek gerekiyor. Çünkü yemek sonrasında yendiğinde sindirim güçlüğü yaşanabiliyor. Yüksek miktarda lif içeren karpuzun kalorisi de düşüktür. İlginç olan, karpuzun besin değerinin diğer birçok besinde olduğu gibi kabuğunda saklı olması. Bu nedenle olabildiğince kırmızı etli kısmın altındaki beyazımsı kısmı tüketilmeli.
    Karpuz bol miktarda C vitamini ve antioksidan özelliğiyle çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan beta karoten içerir. İçerdiği yüksek potasyum kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda iyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsak hareketlerini düzenler ve bağırsak kanserini önlemede de rol oynar. Karpuz çekirdekleri de içinde bulunan cucurbocitrin adlı maddeyle kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Yağ ve kolesterol içermediğinden ve kalorisi de düşük olduğundan yaz aylarında yapılan Diyetlerde özel bir yeri vardır" dedi. (İHA)

    BAŞKA BİR KAYNAKTAN

    [​IMG]

    Erciyes Üniversitesi’nden Doç. Dr. Betül Çiçek, kansere karşı koruma özelliği olduğu bilinen laykopen maddesinin, karpuzda bol miktarda bulunduğunu ifade etti.

    Yaz mevsiminde bolca bulunan ve ucuz olmasının yanı sıra her yaştan insan tarafından sevilen bir meyve olan karpuzun, insan sağlığına faydasına dikkati çeken Çiçek, yaz mevsiminde insanlara bol miktarda karpuz tüketmelerini tavsiye ettiklerini kaydetti.

    Laykopen maddesinin antioksidan özelliği nedeniyle kansere karşı koruma sağladığını ifade eden Çiçek, şu bilgileri verdi: “Karpuz, kansere karşı koruma özelliği olan laykopen maddesi bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Kansere yol açan en büyük sebeplerden biri, doku ve organların zararlı maddeler nedeniyle hasar görmesidir. Laykopen maddesi ise antioksidan özelliği sayesinde, serbest radikaller denilen zararlı toksinlerin sağlıklı doku ve organlara bağlanmasını engeller. Laykopen, doku ve organlara bağlanarak zararlı maddelere karşı koruma sağlar. Bu nedenle karpuz, kansere karşı koruma sağlayan en önemli besinlerden biridir.”

    Vücudu kansere karşı en fazla koruduğu bilinen maddelerin başında A ve E vitaminlerinin geldiğini hatırlatan Çiçek, karpuzda bulunan laykopenin kansere karşı koruyuculuğunun A vitamininden iki kat, E vitamininden on kat daha fazla olduğunu vurguladı.”

    Karpuz besin değeri açısından da oldukça zengin bir meyve. Orta boy bir karpuzdan kesilen ince bir dilim 6.4 gram kanbonhidrat, bir miktar protein ve yağ ile 26 kalori içeriyor.

    Karpuzun içerdiği bol miktardaki potasyum da insan sağlığı açısından son derece faydalı. Potasyum, böbreklerin daha iyi çalışmasını ve böylece böbrekler tarafından vücuttan sodyumun atılmasını hızlandırıyor. Fazla sodyumun vücuttan atılması sonucunda da kan basıncı dengeleniyor, kalp işlevleri düzenleniyor ve kalp krizi riski azalıyor. Karpuz, yüksek miktarda su içerdiği ve hazmı kolay olan bir meyve olduğu için de sık tuvalete gidilmesini ve buna bağlı olarak vücuttan atık maddelerin daha sık dışarı atılmasını da sağlar.”

     
Karpuzun Faydalari konusuna benzer içeriklerimiz
  1. karpuzun faydaları

    karpuzun faydaları bebeklere karpuz suyu karpuz suyunun faydaları bebeklere bebeklerde [IMG] Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun sayısız faydasının olduğu bildirildi. Samsun Devlet Hastanesi Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, karpuzun yüzde 95'inin sudan oluşmasından dolayı bedeni temizleyici bir özelliği bulunduğunu söyledi. Karpuzun böbrekleri...
  2. Aslanyağı ve Faydaları

    Aslanyağı (leontopidium alpinium) : Bileşikgiller familyasından; Alp dağlarının yüksek tepelerindeki kireçli topraklarda yetişen bir bitkidir. Çiçekleri yıldız şeklindedir. Ağustos ayında toplanıp kurutulur. Faydası : Çocuklarda görülen ishalleri keser.
  3. Karpuzun iyisi nasıl seçilir?

    karpuzun iyisi karpuzun iyisini nasıl anlarız iyi karpuz nasıl seçilir Yaz meyvelerinin vazgeçilmez bir o kadarda sağlık için en faydalı olan meyvelerden biri olan karpuzun en iyisini seçmeniz için sizlere tüyolar vermek istiyorum.Genelde biz bayanlar pazara gittiğimizde satıcıya iyisinden seç bir tane deriz işte artık buna gerek kalmıyacak nedennn?Çünkü size mawi iyi karpuz seçmeniz için...
  4. Karpuzun Sayısız Faydaları

    karpuz lekesi nasıl çıkar Karpuz, faydaları, zararları hakkında detaylı bilgiler arkadaşlar Şüphesiz yaz mevsiminin en çok tüketin meyvesi karpuz...Karpuzun faydaları saymakla bitmiyor... Meğer her derde devaymış çok sevilen yaz meyvesi... Ama tüketimine de dikkat etmek gerekiyor, mesela karpuz bilindiği gibi yemeklerden sonra yenince faydalı olmuyormuş... Neden mi? İŞTE KARPUZUN...
  5. Karpuzun faydaları

    karpuzun faydaları, nelerdir, ve zararları hakkında bilgiler burada arkadaşlar Bir yaz meyvesi olan ve yaz sıcaklarında harareti dindirip serinleten, herkes tarafından oldukça sevilen karpuzun, faydaları hakkında bilgiler paylaşıyoruz bu makalemizde Melek'ler. Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksek Okulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Betül Çiçek, kansere...
  6. Karpuzun Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Karpuzun yararları Karpuz ile zayıflama Karpuzun özellikleri Yazın en sevilen meyvelerinin başında gelen karpuz serinlettiği kadar insan sağlığına faydalarıyla da dikkat çekiyor melekler :) Bu makalemiz bu leziz meyvenin faydaları ile ilgili :tik: Karpuzun yüzde 95'i su. Böylece temizleyici bir özelliği bulunuyor. Böbrekleri çalıştırıyor, idrar söktürüyor. Böbreklerdeki üre ve ürat...
  7. Karpuzun Kansere Karşısı Etkisi varmış

    Selam arkadaşlar duyduğum kadarıyla Karpuzun Kansere Karşısı Etkisi varmış bu konuda bilgisi olan arkadaşlarım varsa bilgi versin bu sayfadan malum yaz mevsimi bol bol karpuz yiyoruz bari bilinçli olalım :)
  8. Karpuzun Faydaları İçinde Kansere Karşı Koruyuculuk da Varmış !

    karpuz ve faydaları karpuzun faydaları Sevgili melekler, yaz geldi de kış boyu özlediğimiz buz gibi meyve salataları yemeye de başladık. Yazın keyfi gerçekten bambaşka. Buzların arasında servis edilen eriğin, kirazın, üzümün yerini ne tutabilir :) Kavun ve karpuzu da unutmayalım. Tabi şeker hastalarının dikkatli tüketmesi gereken bu meyvelerden karpuzun faydaları konusunda uzmanlar ilginç...
  9. Karpuzun Hayatımızdaki Yeri Ve Karpuzun Önemi....

    Karpuzun Faydaları Karpuzun Sağlığımıza Faydaları Yaz mevsimin en sevilen meyvelerinden biri olan karpuz; hem vücut sağlığına faydalı hem de formunuzu korumaya yardım ediyor. Bende şahsen karpuzu yaz mevsiminde çok tüketenlerdenim....Üstelik yemekten önce bir dilim kadar yediğim zaman yemek fazla yemiyorum tok tutuyor kilo almamı önlüyor....İşte karpuzun faydaları.... Samsun Devlet...
  10. Karpuzun Çok Önemli Faydaları

    karpuzun yararları karpuzun faydaları Sevgili melekler, yaz denince akla hemen karpuz gelir. Sıcağın tavan yaptığı zamanlarda şöyle buz gibi bir dilim karpuza kim hayır diyebilir. Yazın diyet yapmak isteyen hanımların en çok tükettiği meyve olan karpuz diyet açısından bakıldığında aslında masum olmayan bir meyve. İçerdiği şeker oranıyla sadece 1-2 dilim tüketebileceğiniz karpuzun aslında...
Tags: Add Tags

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. hamilelikte karpuzun faydaları nelerdir