Karpuzun Faydalari

Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

  1. Misafir

    Misafir Kayıtsız Kullanıcılar

    karpuzun kalorisi karpuzdaki kalori karpuzdaki vitaminler hamilelikte karpuzun faydaları gebelikte faydaları
    [​IMG]

    Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun sayısız faydasının olduğu bildirildi.

    Samsun Devlet Hastanesi Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, karpuzun yüzde 95'inin sudan oluşmasından dolayı bedeni temizleyici bir özelliği bulunduğunu söyledi.

    Karpuzun böbrekleri çalıştırdığını, idrar söktürdüğünü, böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını temizlediğini ifade eden Dr. Dinççağ, ayrıca kum ve taştan yakınanların da karpuzu es geçmemesi gerektiğini söyledi.

    Karpuzun B ve C vitamini içerdiğini belirten Dr. M. Emin Dinççağ, "Az miktarda da olsa barındırdığı 'likopen' maddesi kalbi enfarktüs ihtimaline karşı koruyor. Karpuzun bu özelliklerinden yararlanmak için yemeklerden çok önce, mide boşken tüketmek gerekiyor. Çünkü yemek sonrasında yendiğinde sindirim güçlüğü yaşanabiliyor. Yüksek miktarda lif içeren karpuzun kalorisi de düşüktür. İlginç olan, karpuzun besin değerinin diğer birçok besinde olduğu gibi kabuğunda saklı olması. Bu nedenle olabildiğince kırmızı etli kısmın altındaki beyazımsı kısmı tüketilmeli.

    Karpuz bol miktarda C vitamini ve antioksidan özelliğiyle çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan beta karoten içerir. İçerdiği yüksek potasyum kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda iyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsak hareketlerini düzenler ve bağırsak kanserini önlemede de rol oynar. Karpuz çekirdekleri de içinde bulunan cucurbocitrin adlı maddeyle kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Yağ ve kolesterol içermediğinden ve kalorisi de düşük olduğundan yaz aylarında yapılan Diyetlerde özel bir yeri vardır" dedi. (İHA)

    BAŞKA BİR KAYNAKTAN

    [​IMG]

    Erciyes Üniversitesi’nden Doç. Dr. Betül Çiçek, kansere karşı koruma özelliği olduğu bilinen laykopen maddesinin, karpuzda bol miktarda bulunduğunu ifade etti.

    Yaz mevsiminde bolca bulunan ve ucuz olmasının yanı sıra her yaştan insan tarafından sevilen bir meyve olan karpuzun, insan sağlığına faydasına dikkati çeken Çiçek, yaz mevsiminde insanlara bol miktarda karpuz tüketmelerini tavsiye ettiklerini kaydetti.

    Laykopen maddesinin antioksidan özelliği nedeniyle kansere karşı koruma sağladığını ifade eden Çiçek, şu bilgileri verdi: “Karpuz, kansere karşı koruma özelliği olan laykopen maddesi bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Kansere yol açan en büyük sebeplerden biri, doku ve organların zararlı maddeler nedeniyle hasar görmesidir. Laykopen maddesi ise antioksidan özelliği sayesinde, serbest radikaller denilen zararlı toksinlerin sağlıklı doku ve organlara bağlanmasını engeller. Laykopen, doku ve organlara bağlanarak zararlı maddelere karşı koruma sağlar. Bu nedenle karpuz, kansere karşı koruma sağlayan en önemli besinlerden biridir.”

    Vücudu kansere karşı en fazla koruduğu bilinen maddelerin başında A ve E vitaminlerinin geldiğini hatırlatan Çiçek, karpuzda bulunan laykopenin kansere karşı koruyuculuğunun A vitamininden iki kat, E vitamininden on kat daha fazla olduğunu vurguladı.”

    Karpuz besin değeri açısından da oldukça zengin bir meyve. Orta boy bir karpuzdan kesilen ince bir dilim 6.4 gram kanbonhidrat, bir miktar protein ve yağ ile 26 kalori içeriyor.

    Karpuzun içerdiği bol miktardaki potasyum da insan sağlığı açısından son derece faydalı. Potasyum, böbreklerin daha iyi çalışmasını ve böylece böbrekler tarafından vücuttan sodyumun atılmasını hızlandırıyor. Fazla sodyumun vücuttan atılması sonucunda da kan basıncı dengeleniyor, kalp işlevleri düzenleniyor ve kalp krizi riski azalıyor. Karpuz, yüksek miktarda su içerdiği ve hazmı kolay olan bir meyve olduğu için de sık tuvalete gidilmesini ve buna bağlı olarak vücuttan atık maddelerin daha sık dışarı atılmasını da sağlar.”
     
Karpuzun Faydalari konusuna benzer içeriklerimiz
  1. karpuzun faydaları

    karpuzun faydaları bebeklere karpuz suyu karpuz suyunun faydaları bebeklere bebeklerde [IMG]http://img512.imageshack.us/img512/1023/1mu9cq4.jpg[/IMG] Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun sayısız faydasının olduğu bildirildi. Samsun Devlet Hastanesi Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, karpuzun yüzde 95'inin sudan oluşmasından dolayı bedeni temizleyici bir...
  2. Armutun Faydalari...

    armutun faydaları armutun faydası faydalari faydasi hamilelikte faydaları [B]Armut (pirus communis) : Gülgillerden; çiçekleri beyaz bir ağacın meyvesidir. Armut; suluca yumuşak tatlı ve küçük çekirdeklidir. Rengi sarı ile yeşil arasında değişir. Ankara , Mustabey, Çengel, Kumla, Bey olmak üzere birçok çeşidi vardır. Faydası : Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar. İdrarı bollaştırır. Böbrek...
  3. Karpuzun faydaları

    [SIZE=1][B]karpuzun faydaları, nelerdir, ve zararları hakkında bilgiler burada arkadaşlar[/B][/SIZE] Bir yaz meyvesi olan ve yaz sıcaklarında harareti dindirip serinleten, herkes tarafından oldukça sevilen karpuzun, faydaları hakkında bilgiler paylaşıyoruz bu makalemizde Melek'ler. [IMG]http://www.meleklermekani.com/imagehosting/karpuz3-8464.jpg[/IMG] Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık...
  4. Karpuzun Faydalarını Biliyor musunuz ?

    [B]Karpuzun yararları Karpuz ile zayıflama Karpuzun özellikleri[/B] Yazın en sevilen meyvelerinin başında gelen karpuz serinlettiği kadar insan sağlığına faydalarıyla da dikkat çekiyor melekler :) Bu makalemiz bu leziz meyvenin faydaları ile ilgili :tik: [IMG]http://www.meleklermekani.com/imagehosting/karpuz-179.jpg[/IMG] Karpuzun yüzde 95'i su. Böylece temizleyici bir özelliği...
  5. Karpuzun Hayatımızdaki Yeri Ve Karpuzun Önemi....

    [B]Karpuzun Faydaları Karpuzun Sağlığımıza Faydaları[/B] Yaz mevsimin en sevilen meyvelerinden biri olan karpuz; hem vücut sağlığına faydalı hem de formunuzu korumaya yardım ediyor. Bende şahsen [URL="http://www.meleklermekani.com/karpuzun-suyu-cikti-meleklerim.html"]karpuzu[/URL] yaz mevsiminde çok tüketenlerdenim....Üstelik yemekten önce bir dilim kadar yediğim zaman yemek fazla...

Sayfayı Paylaş