Kilo almak
Selam arkadaslar
Heryerde zayiflamak icin egzersizler felan var..
ama ben kilo almak istiyorum, daha cok bacak ve kalca taraflari.
Heryere baktim aradim hic birsey bulamadim sadece zayiflamak icin var.
Aranizda belki bilen varmi? bacak ve kalca bolgelerine nasil kilo alindigini veya egzersizleri?
Heryerde zayiflamak icin egzersizler felan var..
ama ben kilo almak istiyorum, daha cok bacak ve kalca taraflari.
Heryere baktim aradim hic birsey bulamadim sadece zayiflamak icin var.
Aranizda belki bilen varmi? bacak ve kalca bolgelerine nasil kilo alindigini veya egzersizleri?
