gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.162
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    Montignac Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    montignac diyeti, montignac diyeti nedir, montignac diyeti nasıl yapılır, diyet çeşitleri Her geçen gün zayıflamak isteyenler için yeni bir diyet çeşidi ortaya çıkıyor. İşte bunlardan biride montignac diyeti... Montignac diyeti nedir ve nasıl uygulanır? Merak edenler ve sağlıklı bir şekil de kilo vermek isteyenler için diyet hakkın da detaylı bilgileri paylaşıyoruz.
    615.jpg


    Michel Montignac 25 yıldır yaptığı araştırmalarında ortaya koyduğu görüş; glisemik indeksin yani kan şekerinin yüksek olduğu gıdaların kilo yaptığını savunmaktadır. Bundan dolayı tüketeceğiniz besinler arasında glisemik indeksi yüksek yiyecekleri beraber tüketilmemesi gerekir. Öğünler kesinlikle atlanması gerekir ki diyet amacına ulaşmalıdır.

    Montignac Diyeti Kahvaltısı

    Kahvaltıda özellikle yağsız yiyecekler tüketmeniz gerekir. Örneğin; yağsız yoğurt, yağsız süt, kepekli ekmek yağsız peynir gibi. Miktarları önemli değil. Fakat fazla da aşırıya kaçmadan bu tarz kahvaltı yapılmalıdır.

    Örnek kahvaltı:

    Meyve, kepek ekmeği ve diyet margarin, kafeinsiz kahve, kaymaksız süt

    Bu diyette protein ve karbonhidrat bir arada olmamalıdır. Kitapta detaylı olarak bu konu üzerinde durulmaktadır. 2 aşamalı olarak kilo verme yöntemi açıklanmaktadır. Yenilen besinlerde kesinlikle kısıtlama yok. Tabi ki atıştırmalara bu diyette de yer almıyor. Her ana öğünde de karbonhidrat ve proteinler alınması gerekir.

     
  2. precious9

    precious9 Üye Üye

    Kayıt:
    2 Kasım 2014
    Mesajlar:
    43
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    8
Montignac Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ödem Gideren Diyet Nasıl Uygulanır....

    Ödem Gideren Diyet Nasıl Uygulanır....

    Ödem Gideren Diyet Ödem Gideren Diyet Nasıl Uygulanır İstenmeyen şişkinlikleriniz varsa işte sizlere ödem gideren diyet yapmaya hazırmısınız peki ödem gideren diyet nasıl uygulanır...İşte sizlere ödem gideren diyetle ilgili bazı öneriler....Vücuttaki ödemi geçirmek için işte sizlere bazı öneriler.... Ödem gideren diyet Vücudunuzda şişkinliğe neden olan ve tartılarla aranızı bozan...
  2. Tarçınlı Su Diyeti Nasıl Uygulanır?

    Tarçınlı Su Diyeti Nasıl Uygulanır?

    tarçınlı su diyeti demet akalın diyeti gülben ergen diyeti Sevgili melekler, tarçınlı su diyeti ile önce Demet Akalın, sonra da Gülben Ergen fazla kilolarından kurtularak yaza fit bir giriş yaptılar. İki ünlü yıldızı kısa sürede zayıflatan tarçınlı su diyeti için bakın tarçın nasıl kullanmış; Toplam uzunluğu yaklaşık 60 cm olan çubuk tarçın 1 buçuk yemek kaşığı toz şeker 2 bardak su...
  3. Röfle Nedir, Nasıl Uygulanır?

    Röfle Nedir, Nasıl Uygulanır?

    röfle nedir, röfle nasıl uygulanır, röfle yapılışı Sevgili melekler, bayanların kuaförlerde yaptırdıkları uygulamalardan biri röfle uygulamasıdır. Marketlerde de kit olarak satılan röfle setleri, eli bu işe yatkın bayanlar tarafından alınıp uygulanabilir. Fransızca bir kelime olup anlamı, ışıktan gelen akis(pırıltı) olan röfle, değişik renk tonlarındaki saçlar arasından küçük parçalar...
  4. Gölge Nedir, Nasıl Uygulanır?

    Gölge Nedir, Nasıl Uygulanır?

    saç gölgesi, saç gölgelendirme, saç gölgeleri Sevgili melekler, saçlarında değişiklik yapmak isteyen bayanların kuaförlere yaptırdıkları uygulamalardan biri gölgelemedir. Gölge saçın bir iki ton açık ya da koyu renkleriyle saç rengine yansımalar ve derinlik verilmesi işlemine verilen isimdir. Gölge, saçlarınızda farklı bir ışıltının meydana gelmesini sağlar. Gölge işlemi kendi kendinize...
  5. Tonik Nedir, Nasıl Uygulanır?

    Tonik Nedir, Nasıl Uygulanır?

    tonik nedir, tonik nasıl uygulanır, tonik kullanımı Sevgili melekler, güzellik bakım ister, biaz zaman ayırmak ister. Emek vermek ister. Ancak bu sözler sizi korkutmasın, günlük rutin olarak ayıracağınız birkaç dakikayla bu güzelliği yakalamanız ve sürdürmeniz de pekala mümkündür. Cilt temizliğini tamamlayan bakımın son uygulaması tonik uygulamasıdır. Gece uyumadan önce ve sabah...

Sayfayı Paylaş