gebe
  1. SweetCurse

    SweetCurse Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Şubat 2011
    Mesajlar:
    558
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İzmir

    Ne Zaman Su İçmeliyiz ?

    Konu, 'Bilgi Deposu' kısmında SweetCurse tarafından paylaşıldı.

    Sağlıklı bir yaşam için ne zaman su içmeliyiz ? 1 ) Yeni güne su içerek başlayın. Bu bir bardak su böbreklerinizi boşaltmanıza ve detoks sisteminizin gün boyu çalışmasına yardımcı olacaktır.

    2 ) Kahvaltıdan bir saat öncesine kadar yavaş yavaş ama kısa aralıklarla içilen suyun birçok kronik hastalıklarda tedavi edici özelliği olduğu açıklanmaktadır.

    3 ) Günde en az sekiz bardak su için, içtiğiniz su ne kadar temiz ve sağlıklı olursa bedeniniz suyu o derecede faydalı kullanır.

    4 ) Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde bir şeyler atıştırmaktansa önün yerine bir bardak su için ve biraz bekleyin. Göreceksiniz ki bedeniniz sizden yemek değil su istiyormuş!

    5) Vücudunuzun size ne söylediğini anlamaya çalışın, başınız veya mideniz ağrıyorsa veya bitkinseniz veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız ilaç almadan önce bir bardak su için ve neticeye göre hareket edin.

    6 ) Baş ağrısı çekiyorsanız ilaca saldırmayın. Sadece su yeterli gelmemişse o zaman suda bir magnezyum tablet eritin ve için. Ağrı kesici kullanmadan da baş ağrılarınızın geçtiğini şaşkınlıkla keşfedeceksiniz.

    7 ) Yemek yerken kesinlikle su ve sulu içecekler içmeyin, suyu yemekten yarım saat önce ve sonra için.

    8 ) Yediğimiz yiyeceklerle de su alırız. Çünkü onların içinde de su vardır. Organik olarak üretilen ürünleri tercih ederseniz yiyeceklerle beraber aldığınız suyun kalitesi de iyi olur.

    9 ) Su her yiyecekte aynı kalite ve özellikte bulunmaz, bu durum bedenimizde bulunan sular için de geçerlidir. İçimizdeki su bizim ruh halimize göre sürekli kendi kendini değiştirme gücünü içinde barındırır.

    10 ) Stresli ya da endişeli olduğunuzda bir bardak su için. Su vücut sıvınızı ve elektrolit dengesini düzenleyerek sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Farkında mısınız? Sinirlenince ya da heyecanlanınca dudaklarınız kurur ve yapışmaya baslar. Bu, bedenin doğal olarak o anda su ihtiyacını size göstermesidir.

    11 ) Akılıca yemek yiyin. Kalori, karbonhidrat ve yağları çok fazla hesaplamanıza gerek yoktur. Sadece asidik ve sağlıklı olamayan yiyecekleri yemeyin.

    12 ) Karaciğerinizin yediğiniz yiyecek ve içeceklerdeki bakteri, virüs ve kimyasalları temizlemek zorunda olduğunu unutmayın! Bol, temiz ve kaliteli alkali su içerek karaciğerinize asli görevini yapabilmesi için yardımcı olun.

    13 ) Hazır yiyeceklerden, fast-food’lardan, gazlı içeceklerden, katkı maddeleri içeren her tür hazır gıdadan uzak durun. Tabii burada asıl suçlu olan food'dan ( yemek ) çok işin fast ( hızlı ) kısmıdır. Çünkü hızlı yemek pek çok rahatsızlığın kaynağıdır.

    14 ) Yediğiniz yemeklerden keyif almaya çalışın, iyi çiğneyin ve yemek esnasında gazete okumayı ve TV izlemeyi bırakın. Yediklerinizi iyice inceleyin, onlarla bir diyalog içinde olun.

    15 ) Fazla çay, kahve, alkollü içecek içmeyin. Bu tür içecekler vücudunuzda su kaybına neden olurlar. Şayet mecbur kalırsanız bunlardan fazla içtiğinizde dengelemek için bol miktarda su ya da mümkünse alkali su için.


     
Ne Zaman Su İçmeliyiz ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. ne zaman su içmeliyiz?

    ne zaman su içmeliyiz?

    hamilelikte acı yemek zararlımıdır uzman tv NE ZAMAN SU İÇMELİYİZ? Su olmadan sağlık hayat düşünülemez. Uzmanlar ise suyun soluduğumuz hava kadar gerekli olduğu ve yaşamın kaynağı olduğu konusunda hem fikirler. Peki, sağlıklı bir yaşam için ne kadar su içmeliyiz? İşte Türkiye'de tamamlayıcı tıp denilince ilk akla gelen isimlerdenbir olan Dr.Hüseyin Nazlıkul'un bu konu hakkındaki...
  2. Suyu ne zaman içmeliyiz?

    Suyu ne zaman içmeliyiz?

    suyu ne zaman içmeliyiz hangi suyu içmeliyiz SU SAĞLIYA ÇOK ÇOK FAYDALIDIR.KAN DOLAŞIMINI DÜZENLER, SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR VS..PEKİ SU İÇMENİNDE ZAMANI VAR MIDIR İŞTE CEVABI... Suyu ne zaman ve ne kadar içmeli? • Su soluduğumuz hava kadar gerekli ve aynı zamanda yaşamın kaynağı. Peki, sağlıklı bir yaşam için ne zaman ve ne kadar su içmeli? 1) Yeni güne...
  3. En Fazla Ne Kadar Su İçmeliyiz

    En Fazla Ne Kadar Su İçmeliyiz

    En Fazla Ne Kadar Su İçmeliyiz kızlar ben 4 lt içiyorum bazende fazla oluyor sizce bu iyi mi kötü mü?
  4. kemik suyu ne zaman veriliyor

    kemik suyu ne zaman veriliyor

    merhaba hanımlar bebeklere kemik suyu kaç aydan sonra veriliyor acaba şu an benim bebeğim 5 aylık sizler ne zaman vermeye başladınız tecrübeli anneler yardımlarınızı bekliyorum
  5. Kilonuza Göre Ne Kadar Su İçmelisiniz?

    Kilonuza Göre Ne Kadar Su İçmelisiniz?

    ne kadar su içmeliyim, günlük ne kadar su içmek gerek, günlük tüketilecek su miktarı Sevgili melekler, günlük içilecek su miktarı özellikle diyet yapan bayanların kafalarındaki bir soru işaretidir. TOBB ETÜ Hastanesi Plastik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Afşin Uysal ve Detoks ve Sağlıklı Yaşam Danışmanı Gül Kaynak'ın sunumlarıyla, Sheraton Otel'de "Gençliğin ve Sağlıklı Yaşamın Sırları"...

Sayfayı Paylaş