YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[seerose]

Bende kilo veriyorum ....yinede bu aralar veremiyorum cunku annemler burada ve diyet askida su anlik yinede bol bol su icmeye calisiyorum.iha:

 

[LAMİYA]

Bende kilo veriyorum ....yinede bu aralar veremiyorum cunku annemler burada ve diyet askida su anlik yinede bol bol su icmeye calisiyorum.iha:

çok iyi anlıyorum anneler diyetleri bozuyolar ben anneme 1 hafta kalmaya gidiyorum 2 kilo alıp geliyorum diyet zaten yaptırmaz evinizde yapın diyetinizi diyor

 

[LAMİYA]

(6)=29 aralık salı=



6:30=2 bardak su
10:00=KAHVALTI, 1 dilim kepek ekmeği, küçük bir parça peynir, 3 zeytin, maydonoz,1 bardak meyve suyu
1:30=ÖĞLE YEMEĞİ,1 bardak su, küçük bir parça haşlama et,2kaşık yoğurt, kırmızı lahana , 1 dilim k. ekmeği 2 b. çay
04:30=2 bardak su, 1 fincan bitki çayı,2,3 galete
06:00=2 bardak su,1 portakal
08:30=AKŞAM YEMEĞİ, 2bardak su, 2 dilim k. ekmeği,salata,tavuk eti
09:30=soda,çok az fıstık

 

[LAMİYA]

:hıms::hıms:yaaa edalım nerdesin hani yazmamışsın hala seni bekliyorum bak ona göre günün vardı ne yaptın bu gün merak ediyorum....

 

[elisev]

selam lamiya nadasılsın canım bende diyetteyim biliyosun inş zayıfalrız hıı bu arada ben bi kilo daha verdim

 

[HURHUR]

:hıms::hıms:yaaa edalım nerdesin hani yazmamışsın hala seni bekliyorum bak ona göre günün vardı ne yaptın bu gün merak ediyorum....

ya canım ya sitede sorun var yada nette her siteye girio mekana giremedim akşama yüz oturdum bin kalaktım pc başından bgn saaat 10 da kalktım 1 brdk süt içtim evi topla oğlanı okula götür ymk yemedim saat 3gibi günde sigara böreği gibi bişey fırında 1tane 2tane kabak tatlısı 3 4 bardakta çay içtim gecede oğlum yalnız yemesin die yemeği yarım kasse yoğurt çorbası yedim ya biraz önce yazdım siteden çıkmışım ya bidaha yazıyorum fiitl etti bugün bu site lamişim beni öpüyom seni kocaman

 

[LAMİYA]

selam lamiya nadasılsın canım bende diyetteyim biliyosun inş zayıfalrız hıı bu arada ben bi kilo daha verdim

sağol canım iyiyim biliyorum sende zayıflıysun bize yaz arada neler yapıyosun zayıflarken kaç günde kaç kilo verdin liste hazırlıycam herkezin adını kaç günde kaç kilo verdiğini bakalım nasıl olucak

 

[LAMİYA]

ya canım ya sitede sorun var yada nette her siteye girio mekana giremedim akşama yüz oturdum bin kalaktım pc başından bgn saaat 10 da kalktım 1 brdk süt içtim evi topla oğlanı okula götür ymk yemedim saat 3gibi günde sigara böreği gibi bişey fırında 1tane 2tane kabak tatlısı 3 4 bardakta çay içtim gecede oğlum yalnız yemesin die yemeği yarım kasse yoğurt çorbası yedim ya biraz önce yazdım siteden çıkmışım ya bidaha yazıyorum fiitl etti bugün bu site lamişim beni öpüyom seni kocaman

canım yaa bildiğim kadarıyla sitede sorun yoktu ama neyse geçmiş olsun
bugünde böyle olsun inşallah yarınınki ni daha detaylı yazabilirsin olur arada ayrıca aferin diyeti bozmamış gibi gözüküyosun

 

[LAMİYA]

doğruyu söylemek gerekirse içimi korku kapladı yarın benim tartılma günüm ya kilo veremediysem mahçup olurum
edalı sendende ses çıkmıyo ne dersin inşallah vermişizdir

 

[LAMİYA]

(7)=30 aralık çarşamba=


07:30=2 bardak su ,1 bardak süt
11:00=2 bardak su, bikaçtane galete,labne peyniri
01:30=ÖĞLE YEMEĞİ, 2 bardak su bir dolu tabak yoğurtlu ıspanak
05:30=2 bardak su, 1 mandalina
08:30=AKŞAM YEMEĞİ,2 bardak su, biraz yoğurtlu makarna


NOT=daha nescafe içicem ve belki birde mandalina yerim

edalı sorun hala gitmedimi yazmadın yine gözüm seni arıyo valla hiç tat yok sensiz...
unutmadan yarın benim tartılma günüm inşallah vermişimdirde mors olmam