Yoğurdu geceleri yiyin!

Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Bilge Gökçen tarafından paylaşıldı.

  1. Bilge Gökçen

    Bilge Gökçen Yeni Üye

    gece yatmadan önce yoğurt yemek gece yoğurt yemek yatmadan önce akşamları Yoğurt bazı yemeklerin besin değerini öldürebiliyor, bu nedenle genellikle gece yatmadan önce tek başına yenmeli.

    Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Sağlık Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Erdem, yaptığı açıklamada, bazı yemeklerin yanında yoğurt yemenin Türk mutfağının vazgeçilmez özelliği olduğunu; bio teknolojik bir ürün olan yoğurdun, vücuda çok faydalı antibiyotikler, vitaminler ve kimyasal maddeler içerdiğini söyledi.

    Yoğurdun sindirim sistemini düzenleyici bazı mikroorganizmaları da barındırdığına işaret eden Prof. Dr. Erdem, "Yoğurdun içindeki bazı kimyasallar, bazı organizmaların üreyebilmesine engel vermeyen kimyasallardır. Yani yoğurdu mayalayan organizma, aslında başka organizmaların üremesini engellemek adına bazı maddeler salar. Biz yoğurdu yediğimiz zaman o maddelerden yararlanabiliyoruz" dedi.

    Yatmadan önce bir kase yoğurt
    Prof. Dr. Erdem, bazı yemeklerin vazgeçilmezleri arasında bulunan yoğurdun, bu yemeklerdeki besin değerlerinin bağırsaktan emilimini engellediğine dikkati çekerek, "Alışkanlık olarak yemekle birlikte yenen yoğurt, bazı yemeklerin besin değerini olumsuz etkileyebiliyor. Yoğurt, etrafında bazı organizmaların büyümesini engelleyebilmek için onların büyümesini sağlayan gerekli bir takım maddeleri ortadan kaldırabilir. Mesela demiri bağlaması gibi" diye konuştu.

    Prof. Dr. Erdem, yoğurdun içindeki vitamin ve minerallerin faydasının görülebilmesi için ana yemeği yedikten bir iki saat sonra, yani yatmadan önce kendi başına bir besin maddesi olarak alınması gerektiğini belirtti.

    alıntı

     
Yoğurdu geceleri yiyin! konusuna benzer içeriklerimiz
  1. muharremin 9. ve 10. geceleri

    muharremin 9 muharremin 10 gecesi Muharremin 9. ve 10. geceleri birer tesbih namazı kılmalıdır.yine 9.ve 10. geceleri teheccüd vaktinde Allah rızası için 4rekat namaz kılınır.Her rekatta Fatiha-i şerifeden sonra 50 şer İhlas-ı şerif okunur. bu günlerde hati enbiyayı devam etmelidir.Bilhassa 9. günü akşamıyani 10. gecesi hatm-i enbiyayapılması çok faydalıdır. Muharrem ayı içerisindemümkün...
  2. Ata - İstanbul Geceleri

    Ata - İstanbul Geceleri istanbul gecelerinde sarhoş olmak ne güzeldir aklımdan çıkmıyor ah gözlerin unutmak ne zor sözlerin belinle salınla ne güzelsin o esmer teninle büyüledin yaşamak seninle istanbul gecelerinde ziller, tefler elinde istanbul gecelerinde güller, meyler istanbul gecelerinde lo lay lo laylo lalolay
  3. İzmir Geceleri

    izmir geceleri izmir geceleri video
  4. Yogurdu yemenin bile kurali var

    Yoğurdun suyunun faydalı olduğunu biliyor musunuz? Üstelik yoğurt suyunda bulunan B2 vitamini, Türkiye’de eksikliği en çok görülen vitamin. Çorba yapın, ayran yapın ama mutlaka kullanın! Yoğurdun suyunda bulunan ve Türkiye’de eksikliği en fazla görülen vitaminlerden biri olan B2 vitamininin, sağlık açısından son derece faydalı olduğu belirtiliyor. Yoğurdun kalitesini ve lezzetini artıracağı...
  5. Urfa Geceleri - Urfa Geceleri 14 (2009)

    urfa geceleri 14 urfa geceleri 1. Mektebin Bacaları 2. Atma Beni Ellere 3. Derdimi Söylesem 4. Gelme 5. Oğul 6. Dert Sinem 7. Çiğ Köfte 8. Bir Aşk İçin Ölünürmü 9. Şanlı Urfa (Şiir) 10. Gelin Kuşağı 11. Derde Kerem 12. Benim Aklımı Alacaksın 13. Yara Benim 14. Bekar Gezelim 15. Emmioğlu (Potpori 1) 16. Lorke (Potpori 2)
  6. Yiyin yiyin karpuzları zayıflayın ve kanserden korunun

    Evet sağlıklı zayıflamak isteyen ve sağlığına önem veren meleklerr ! Yaz geldi plajlarda boy göstermek istiyorsunuz ama fazla kilolarınız var işte size sağlıklı bir şekilde zayıflayacağınız bir yöntem bol bol yiyin karpuzları hem zayıflayın hemdee vücudunuzu kanserden böbreklere kadar koruyun :) Kısa sürede çok kilo vermenin yolu karpuzdan geçiyor... Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden...
  7. Ev yoğurdu nasıl yapılır

    Evde yoğurt yapmayı denedim de tam olarak nasıl yapılıyor ne ile mayalamam lazım bakkal yoğurdu ile mi mayalayayım yoksa hazır yoğurtlamı
  8. ‎1 yasindan once inek sutu verilmez peki yogurdu nasil yapiyorsunuz??

    ‎1yasindan once inek sutu verilmez peki yogurdu nasil yapiyorsunuz devam sutuylemi ???
  9. ev yoğurdu ne kadar zamanda mayalanır

    İlk defa sütten yoğurt mayalayacağım.Acaba yoğurdu mylama süresi ne kadardır? Kaç saat tutmam lazım sütü kapalı?
  10. Keçi Yoğurdu Bebeklere Verilir Mi?

    bebeklere keçi yoğurdu verilirmi,bebeklere keçi yoğurdu verilmelimi,bebeklere keçi yoğurdunun faydaları,keçi yoğurdunun bebekler için yararları hakkında bilgiler Bebeklerin ilk 6 aylık dönemlerinde anne sütünden başka bir gıda ile beslenmemesi uzmanların annelere ilk tavsiyelerinden biridir. Emzirme döneminde bebeklere anne sütü dışında verilen besinler istenmeyen hastalıkların ve...

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. gece yatarken ne yenmeli