gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.164
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    Yürümenin faydaları

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte yürüyüşün faydaları gebelikte yürüyüşün faydaları nelerdir yürümenin hamilelikte ne kadar yürümeli Uzmanlar sürekli yürümeyi öneriyor herkese çünkü yürüme yürüyüş herkes için oldukça sağlıklı bir spordur
    Bayanlar için özellikle ilerde yaşayacakları menopoz dönemi için kesinlikle tavsiye edilen bir spordur ve tüm sağlık alanlarında tüm uzman hekimler tarafından şiddetle yürüyüş önerilmektedir

    Peki yürüyüşün faydaları nelerdir?
    [​IMG]
    Haftada 1 Saatlik yürüyüş bile kadınlarda kalp hastalıkları riskini yarıya indirebiliyor
    Yürüyüşün Sağlık açısından yararını araştıran bilim adamları, haftada bir saatlik yürüyüşün bile kadınlarda kalp hastalıkları riskini yarıya indirebildiğini saptadı.

    Amerikan Tıp Birliği'nin konuyla ilgili olarak yayınlanan raporunu yorumlayan Harward Tıp Okulu bilim adamları, bunun az yürüyüş yapılması anlamına gelmediğini, ne kadar fazla yürüyüş yapılırsa, o kadar fazla yarar sağlanacağını söylediler.
    Kadınların sağlığı açısından yürüyüşün yararıyla ilgili olarak daha önce yapılan araştırmalarda, haftada en az 3 saatlik yürüyüş yapılması salık verilmişti.
    Araştırmacılar, kalp sağlığı açısından, haftada en az bir Saat yürüyüş yapan kadınları, sigara içmeleri halinde bile, hiç yürüyüş yapmayan kadınlarla aynı düzeyde tutuyor.

    Bu saptamadan yola çıkan araştırmacılar, sigara alışkanlığı olan kadınların fiziksel aktiviteyi de alışkanlık haline getirmelerini öneriyor .


     
  2. cadi_91

    cadi_91 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.376
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ankara
    emeğine sağlık
     
  3. jnevin

    jnevin Hamiş Melek

    Kayıt:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    626
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    keşke yürüyebilsem fırsat bulup yürüyemiyorum emeğine sağlık
     
Yürümenin faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kayra bebek yürümeye başlamış

    Kayra bebek yürümeye başlamış

    Kayra bebek yürümeye başlamış Sinan DOKER Leyla Bilginer, doğumdan sonra uzun süren bir sessizliğe gömülmüştü. Amerika'da sperm bankasından hamile kalarak Türkiye'de bir ilki gerçekleştiren Leyla Bilginer, doğumdan sonra uzun süren bir sessizliğe gömülmüştü. Bilginel sessizliğini "Şarkı Söylemek Lazım" yarışması ile bozdu. Ege ile birlikte yarışacak olan Bilginel,...
  2. Yürümenin Önemi

    Yürümenin Önemi

    hamilelikte yürüyüşün önemi günde ne kadar yürümeli yürüyüş bandında ne kadar yürümeli günde kaç km kaç dakika yürümek gerekir Yürümek önemli, evet biliyoruz. Ama aklımıza birçok soru takılıyor. Ne kadar yürümeliyim, hızlı mı olmalı, yavaş mı olmalı, geri geri mi olmalı, koşar adım mı? Ya da kilo verebilmek için nasıl yürümem gerekir gibi... Sağlık için yarım saat Uzmanlar, yetişkinlerin...
  3. Yalçın Menteş Yürümeye Başladı!

    Yalçın Menteş Yürümeye Başladı!

    yalçın menteş, yalçın menteş haberleri, yalçın menteş sağlığı Sevgili melekler, bu yılın başında ocak ayında damar tıkanıklığı sebebiyle sağ dizüstünden bacağı kesilen başarılı komedyen Yalçın Menteş, protez bacağıyla yürümeye başladı. Tedavi gördüğü rehabilitasyon merkezinde doktoruyla birlikte basın açıklaması yapan Menteş “Protezde kampanya vardı. Kaçırmamak için bacağımı kestirdim”...
  4. Nejat İşler Yürümeye Başladı!

    Nejat İşler Yürümeye Başladı!

    nejat işler, nejat işler haberleri, nejat işler sağlık durumu Sevgili melekler, zatürre sebebiyle 20 gündür yoğun bakımda tedavi gören oyuncu Nejat İşler'den iyi haberler gelmeye devam ediyor. 42 yaşındaki oyuncunun sohbet etmeye ve ayağa kalkıp yürümeye başladığı öğrenildi. Tedavi gördüğü Maslak Acıbadem Hastanesi'nde geçen hafta konuşmaya başlayan Nejat İşler, son 3 gündür doktor...
  5. Gebelikte yürüyüş yapmak sakıncalımıdır?

    Gebelikte yürüyüş yapmak sakıncalımıdır?

    Anne adayları hamilelikleri sırasında özellikle vücuda fazla ağırlık uygulamadan yapılan egzersizleri tercih etmelidirler. Özellikle yüzme, sırtını yaslayabilecekleri bisikletler (son aylarda uygulanması önerilmez), zorlanmadan yürüyüşler, sırt kaslarını kuvvetlendirecek çeşitli hafif egzersizler yapabilirler. Bununla beraber egzersiz önceleri ve sonrasında yapılacak esneme hareketlerinin de...

Sayfayı Paylaş