gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Zeka küpü besinler!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Hangi besin beyne nasıl faydalı? İşte beynin çalışmasını artıran besinler. Zeka küpü bunlar.
    Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları inceleyip zeka gelişimine en çok katkı sağlayan gıdaları belirledi. İşte beynin çalışmasını artıran besinler...

    Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

    Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.

    Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.

    Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor

    Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.

    Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.
    Leziz tadları görünce dayanamıyor insan tabi ama sınırını da bilmek şart!

    Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.

    Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.

    Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.
    Hergün düzenli olarak kahvaltı yapan kişilerin diğerlerine oranla daha başarılı ve verimli oldukları biliniyor. Yoğun bir güne başlarken; peynir, süt, yumurta gibi protein içeren besinlerden oluşan bir kahvaltı, şekerli çay ve simitten oluşan bir kahvaltıya kıyasla daha iyi sonuç almayı sağlıyor.

    "Odaklanma" için ceviz, fındık, fıstık gibi sinirleri kuvvetlendiren yiyeceklerin yenmesini öneriliyor.

    Uzmanlar yaratıcılığın geliştirilmesi için zencefil yenmesini öneriyor. Kimyonun da içerdiği uçucu yağların bütün sinir sistemini uyardığını söyleyen diyetisyenler "Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı içmelidir. Çay, bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyon eklenerek yapılabilir" önerisinde bulunuyor.

    Lahana, tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için daha stressiz öğrenmeyi sağlar.

    Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.

     
  2. *jellibon*

    *jellibon* Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    6.787
    Beğenilen Mesajlar:
    36
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    mutluluk ülkesinden
    Ce: Zeka küpü besinler!
    emeğine sağlık canım çok güel bilgiler
     
Zeka küpü besinler! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bulaşık makinesi değil, zeka küpü

    Bulaşık makinesi değil, zeka küpü

    Miele G 1000/2000 Serisi Bulaşık Makineleri Üstün Alman Miele’den G 1000/2000 Serisi Bulaşık Makineleri... Mutfağınıza tasarım, elitizm, fonksiyonellik ve estetik katmak için hazır. Miele’nin G 1000/2000 Serisi Bulaşık Makineleri o kadar çok özelliğe sahip ki... Plus Ekran kolaylığı Ön panelinde bulunan ve eğilmeden rahatça okuyabildiğiniz ekran sayesinde tüm işlemleri...
  2. zeka küpü çözme rekoru

    zeka küpü çözme rekoru

    zeka küpü çözme zeka küpü çöz çözme teknikleri oyunu taktikleri 7 saniyede bitirdi Çek Cumhuriyeti'nde yapılan şampiyonada 18 yaşındaki Hollandalı Erik Akkersdijk, "Zekâ Küpü" olarak bilinen Rubik Küpü, 7.08 saniyede çözdü. Akkersdijk, dünya rekoru kırdı. Önceki rekor 8.72 saniyeyle Japon Yu Nakajima'ya aitti.
  3. Zeka canladıran besinler

    Zeka canladıran besinler

    Her nasıl ki, beden ve cilt sağlığı için doğru beslenmek gerekiyorsa, zeka açısından da sağlıklı beslenmek gerekir Melek'lerim. Zeka yorgunluğuna iyi gelen ve ayrıca zekayı canladıran besinlere yer veriyoruz bu yazımızda Melek'ler... Zihin yorgunluğunu yenmek ve yüksek zekaya sahip olmakta beslenme çok önemli rol oynuyor. Ancak, şifalı bitkilerin de zekayı canlandırıcı etkileri var....
  4. Beyin zeka dostu besinler

    Beyin zeka dostu besinler

    zeka geliştirici yiyecekler doğal dopingler beyin zeka dostu besinler nelerdir hepsi burada melekler. Melekler, eminim çoğumuzun okula giden çocuklar vardır. Hepimiz derslerinin iyi olmasını, çalışkan birer öğrenci olmalarınıisteriz. İşte burada zeka geliştirici besinlerden bahsetmek istedim. Her gün düzenli olarak kahvaltı yapan ve bugün kü makalemizde de bahsedeceğimiz beyin dostu besinler...
  5. Hamilelik döneminde bebeğin zekasına iyi gelen besinler

    Hamilelik döneminde bebeğin zekasına iyi gelen besinler

    Bebeklerin zeka gelişimi anne karnında başlamaktadır. Bunun için özellikle 1-3. aylar arasındaki dönemde beslenme oldukça önemlidir. Bebeğin sağlıklı fizyolojik ve zeka gelişimi için demir, folik asit, iyot, çinko, vitamin B, omega 3 ve 6 yağ asitleri gibi vitamin ve minerallerin gerekli besin kaynaklarından sağlanması gerekmektedir. Kilo alımı en çok 16-24’üncü haftalar arasında olur Gebelik...

Sayfayı Paylaş