gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    Aşırı sıcaklarda nasıl beslenmeli

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    Malum yaz mevsimindeyiz...Aşırı sıcaklarla boğuşurken beslenmemizde dikkat etmemiz gereken kurallara bakalım:) Yüksek sıcaklıklar ve nemin mevsim normallerinin üzerine seyretmesi vatandaşları bunaltırken, uzmanlar az ve sık beslenmeye özen göstererek, öğün atlamama konusunda vatandaşları uyarıyor. Mersin Sağlık Müdürü Çağlar Çatak, sıcaklar nedeniyle oluşan iştahsızlığın önüne geçmek ve sindirim sistemini rahatlatmak amacıyla hafif ve su içeriği yüksek besinlerin sıklıkla tercih edilmesi gerektiğini ifade etti.
    Özellikle sıcak havalarda açıkta satılan gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirten Çatak, "Sıcakta besinler kısa sürede bozulur, bu besinlerin tüketilmeleri zehirlenmelere neden olur. Hazırlanan besinler soğutucuda muhafaza edilmeli, açıkta bekletilmemelidir. Yağlı gıdalar ve alkolden mutlaka uzak durulmalıdır." uyarısında bulundu.
    Kanser, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanların güneş ışınlarından korunmaya dikkat etmesi gerektiğine işaret eden Çatak, özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastalarının sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınması gerektiğini kaydetti.
    Sık sık ılık su ile duş yapmakta fayda olduğunu belirten Çatak, havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmaması gerektiğini ifade ederek, içinde bulunulan ortamda hava sirkülasyonun sağlanması gerektiğini kaydetti.
    Sıcak havalarda güneş yanıkları ve sıcak çarpmasına dikkat çeken Çatak, "Sıcak çarpmalarında kişiler önce serin ve gölge bir yere alınmalı, vücudundaki sıkı giyecekler çıkarılarak başı ve vücudu ıslatılmak sureti ile serinletilmelidir. Bilinç bulanıklığı olan sıcak çarpması vakalarında 112 Acil Sağlık Hizmeti aranarak yetkilere haber verilmelidir" diye konuştu.




     
Aşırı sıcaklarda nasıl beslenmeli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamileler nasıl beslenmeli?

    Hamileler nasıl beslenmeli?

    Hamilelik döneminde anne adayının enerji, protein, mineral ve vitaminlere ihtiyacı artar. Gün içinde düzenli olarak tüketilecek üç öğünde; süt ve süt ürünleri, meyve ve sebzeler, ekmek ve tahılgiller ile yüksek proteinli gıdaların bulunmasına dikkat edilmeli. BOL BOL BALIK VE SÜT ÜRÜNLERİ Hamilelikte artan protein gereksinimi için balık, et, süt ve süt ürünleri ile kurubaklagiller tüketilmeli....
  2. Aşırı sıcak kalbi tetikliyor

    Aşırı sıcak kalbi tetikliyor

    Kardiyoloji Bölümü Başkanı Prof. Dr. Hasan Gök, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yaz aylarında kalp ve damar rahatsızlıklarıyla ilgili risklerin de arttığını belirtti. Prof. Dr. Gök, bunaltıcı sıcaklar, hipertansiyon, aşırı heyecan, stres ve sigara içilmesi gibi faktörlerin, kalp krizi ile birlikte kalp damar rahatsızlıklarını da tetiklediğini bildirdi. Kalp-damar hastalarında yaz...
  3. Çocuklar Nasıl Beslenmeli?

    Çocuklar Nasıl Beslenmeli?

    sağlıklı olmak için nasıl beslenmeliyiz Çocuklar için beslenme rehberi Amerikalı uzman Sue Gilbert çocuklar için iyi bir beslenme nasıl olmalı konusuna kendi bilgi ve deneyimlerine dayanarak açıklık getiriyor: Çocuğunuzun yürüme döneminin başlamasından sonraki yıllar fırtınadan sonraki sessizliğe benzer. Çocuğunuz artık daha oturmuş, sevdiği ve sevmediği yiyecekler doğru ve iyi bir...
  4. Aşırı sıcaklar ve klima kullanımı

    Aşırı sıcaklar ve klima kullanımı

    klima kullanımı, yararları, zararları, hakkında bilgiler burada arkadaşlar Şu sıcak yaz günlerinde, adeta cennetten bir hava estiren klimaların kullanımı hakkında bilgiler sunuyoruz bu makalemizde Melek'ler. EVE GELİR GELMEZ KLİMAYI ÇALIŞTIRMAK KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRIR Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Tamer Bakalım, kalp hastalığı riski ve kalp...
  5. Kanaryalar Nasıl Beslenmeli ?

    Kanaryalar Nasıl Beslenmeli ?

    Kanaryaların Beslenmesi Kanaryaların Beslenmesi Nasıl Olmalı Kuş besleyen ya da beslemek isteyen meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için kanaryaların beslenmesi hakkında sizleri bilgilendiriyoruz :) Doğada yaşayan her canlı gibi kanaryada düzenli ve dengeli beslenmeden yoksun bırakılırsa bunun etkileri görülür. Kanaryalarımızın sağlıklı uzun ömürlü olmaları için vücut ihtiyaçlarına ve...

Sayfayı Paylaş