gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.575
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Evde cilt detoksu nasıl yapılır?

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Cilt için yapılacak detoks programının sihirli bir yönü yok. Sadece tükettiğiniz içecek ve yiyeceklere dikkat ederek, gıda kimyasalları ve koruyucuları içeren hazır gıdalardan, fast-food ürünlerden ve işlenmiş atıştırmalıklardan uzak durarak cildinizin sağlıklı görünmesi için ilk adımı atabilirsiniz. Ne kadar çok yeşil yapraklı sebze tüketirseniz, şeker ihtiyacınızı meyvelerden karşılarsanız ve besin değeri yüksek gıdalarla beslenirseniz vücudunuzda o kadar az toksin birikir. Cilt bakımı için detoks yapmayı düşünüyorsanız günde en az 2.5 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Su, cildi doğal olarak nemlendirerek kırışıklıklara ve cilt kuruluğuna karşı koruma sağlar. Ayrıca yeterli miktarda su içmek toksinlerin vücuttan atılması adına kritik önem taşımaktadır. Su sindirim sistemini de düzenleyerek şişkinlik ve kabızlığı önler.


    d.jpg


    Sebze ve meyveler cildin ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri içerir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve şeker oranı düşük meyveler (çilek, ahududu, yabanmersini, erik gibi) cilt için son derece faydalıdır. Bu sebze ve meyveleri düzenli olarak tüketirseniz cilt üzerindeki olumlu etkilerini 3-4 hafta içinde görmeye başlarsınız. Havuç, domates, kabak gibi turuncu, bordo ve kırmızı sebzelerde bol miktarda bulunan karotenoid pigmentlerinin antioksidan etkisi oldukça güçlüdür ve çeşitli hastalıkların önünü açan serbest radikallere karşı koruma sağlar. Sebzeler ve meyveler için son bir öneri; farklı renkteki sebze ve meyveler farklı vitamin ve mineraller içerdiği için gün içinde yiyeceğiniz sebze ve meyvelerin farklı renklerde olmasına dikkat edin.

    Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gereklidir ancak vücut tarafından üretilmediği için gıdalar yoluyla alınmalıdır. Bu yağ asitleri aynı zamanda hormon dengesinin korunmasına ve alınan vitaminlerin vücut tarafından işlenmesine yardımcı olur. Yeterli miktarda omega 3 ve 6 almak için bol bol balık, keten tohumu, işlenmemiş ceviz, badem, fındık ve günde 2-3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı tüketebilirsiniz.

    Düzenli ve sağlıklı beslenme cildin genel görünümünü geliştirirken cilt lekesi ve kırışıklık gibi yaşa bağlı cilt sorunlarını geciktirir. Ancak detoks yaparken dikkatli olmalısınız çünkü farkında olmadan “yetersiz beslenme” sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Güvenmediğiniz bir kaynaktan elde ettiğiniz detoks önerilerini uygulamanızı tavsiye etmem. Sizin için en uygun ve gerçekten cildinize faydalı olabilecek bir detoks programı için en güvenli yol bir beslenme uzmanına danışmaktır.

     
Evde cilt detoksu nasıl yapılır? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Cilt Detoksu nasıl yapılır?

    Cilt Detoksu nasıl yapılır?

    detoks nasıl yapılır ayak detoksu nasıl yapılır detoks uygulanır evde ayak detoksu Yılda en az vücudumuza detoks yapmamız gerek...Detoks vücudumuzu toksinlerden arındırır...Peki kızlar vücudumuz kadar cildimizinde detoksa ihtiyacı olduğunu biliyormusunuz?... Cildiniz beslenme şekliniz egzersiz düzeyiniz alkol ve sigara tüketiminiz güneşe maruz kalma seviyeniz ve daha pek çok şeyden...
  2. Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır ?

    Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır ?

    cilt bakımı, evde cilt bakımı, nasıl yapılır, ne kullanılır, güzellik hakkın bilgiler için yazımıza buyrun meleklerim. EVDE CİLT BAKIMI Cilt bakımı uygulamaları için profesyonel uzmanlardan yardım alabileceğiniz gibi, kendi evinizde cildinizi daha sağlıklı ve ışıltılı bir hale getirebilmek adına kendi cilt bakımınızı kendinizde yapabilirsiniz. Öncelikle günlük cilt bakımı...
  3. Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır

    Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır

    cilt bakımı nasıl yapılır cilt bakımı önerileri kolay cilt bakım yöntemleri Güzelliğin başrol oyuncusudur cildimiz. Gençliğe ve güzelliğe giden en büyük yoldur. Bizde onun için, cildimize iyi bakmalı ve ihtiyacı olan tüm bakımları yapmalıyız. Ama nasıl mı; onu da bu yazımızda öğreniyoruz Melek'ler! TÜM CİLTLER İÇİN CİLT BAKIMI Bal ve buz maskesi uygulayabilirsiniz. Bal maskesi hem...
  4. Yaz Detoksu Nasıl Yapılır İşte Bilgiler

    Yaz Detoksu Nasıl Yapılır İşte Bilgiler

    yaz detoksu yaz detoksu nasıl yapılır Sevgili melekler, detoks, sağlıkla beslenmek, hareketli bir yaşam sürmek ve bol bol su tüketmektir. Bu yaz mevsiminde de bu kurallara uyarak yaz detoksu yapmış olursunuz. Ancak ayrıntıya girersek aşağıdaki noktalara dikkat etmeniz yaz detoksunu tam ve sağlıklı bir şekilde yapmanızı sağlayacaktır. 1- Bol bol dinlenin, düzenli uyuyun uykunuzu tam...
  5. Sonbahar Detoksu Nasıl Yapılır?

    Sonbahar Detoksu Nasıl Yapılır?

    sonbahar detoksu, sonbahar detoksu nasıl yapılır, detoks nasıl yapılır Sevgili melekler, nasılki evimizde temizlik, mutfağımızda yiyeceklerle sonbahar hazırlıkları yapıyoruz, kendimizi de sonbahara ve ardından kışa hazırlamamız gerekiyor. Yani bir nevi vücudumuzda sonbahar temizliği yapmamız sağlığımız açısından son derece faydalı. Bunun için uygun bir detoksla kendimizi yenileyebiliriz....

Sayfayı Paylaş