gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Kadınların Mutlaka Tüketmesi Gereken Gıdalar

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bu sayfa; Kadınların Mutlaka Tüketmesi Gereken Gıdalar konusu hakkında bilgiler vermektedir.


    Sevgili melekler, sağlık herşeyin önünde geliyor. Farklı yaratılan kadın ve erkek bedeninin sağlığını koruması için bazı gıdaları özellikle tüketmeleri gerekiyor. Biz de bu yazımızda kadınların mutlaka tüketmesi gereken gıdaları b usayfamızdan sizlerle paylaşıyoruz...



    [​IMG]


    Avokado

    Lif, K vitamini, folat, C vitamini ve B vitaminleri içerir. Kalp sağlığını arttırır ve kanser riskini azaltır.

    Brokoli

    Günlük C vitamini ihtiyacınızı fazlasıyla karşılar. Kalsiyum ve demir için iyi bir kaynaktır. Ayrıca bir porsiyonu sadece 30 kaloridir.

    Yumurta

    Tıp dünyası bir zamanlar yumurtayı kara listeye almıştı ama artık temize çıktı. Protein deposu ve insülin direncini kontrol ediyor.

    Yoğurt

    Kemikleriniz için ve moraliniz için bir numaralı besinlerden biridir. Ayrıca sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.

    Yaban mersini

    Beyin sağlığınızı korur. Kan şekerini düzenler. Sindirim sitemini düzenler.

    Havuç

    Antioksidandır, kanserle savaşır ve göz sağlığınıza iyi gelir.

    Ispanak

    Yumurtalıkta oluşabilecek hastalıkların önlenmesinde faydalıdır. Ayrıca kemik sağlığınızı destekler.

    Yulaf ezmesi

    Lif içeriği sağlığa faydalıdır ve ruh halinizi destekler, moralinizi düzeltir. Ayrıca tok tutar.

    Peynir

    Az yağlı peynirler kilo kaybı, kanser önleme, osteoporozun önlenmesi ve migren semptomlarının azaltılmasında etkilidir.

     
Kadınların Mutlaka Tüketmesi Gereken Gıdalar konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. her kadın mutlaka okumalı

    her kadın mutlaka okumalı

    Sevgili melekler, İşte bildiğimiz veya farkında olamadığımız gerçekler.... 15 – 40 yaş arası birçok kadının kanser, trafik kazaları yada sıtma yerine toplumsal cinsiyet kökenli şiddet nedeniyle ölmekte yada yaralanmakta olduğunu? Her 3 kadından 1’inin yaşamı boyunca dövüldüğünü, cinsel ilişkiye zorlandığını yada taciz edildiğini? Kadın cinayet kurbanlarının yüzde 70’inin erkek...
  2. Kadınların Tüketmesi Gereken Besinler Hangileri ?

    Kadınların Tüketmesi Gereken Besinler Hangileri ?

    sağlıklı beslenme kadın sağlığı Hem fizyolojik hem de psikolojik olarak erkeklerden birçok konuda farklılık gösteren kadınların dikkat etmeleri gereken önemli hususlardan biri beslenmeleri melekler :) Kadınlar bazı yiyeceklere daha fazla önem vermeli, kaliteli ve sağlıklı bir hayat sürmek, hastalıklara karşı dirençli olmak için belli başlı bazı gıdaları mutlaka mutfaklarına sokmalılar. Eğer...
  3. Buzdolabında Saklanması Gereken Gıdalar Nelerdir...

    Buzdolabında Saklanması Gereken Gıdalar Nelerdir...

    Buzdolabında Gıda Saklama Buzdolabında Hangi Gıdalar Saklanmalı Buzdolabımızda gıda saklarken uzun süre dayanabilmesini ve taze kalmasını isteriz..Peki hangi sebzeler soğuğa dayanıklı hangileri soğuğa karşı dayanıksız işte hepsinin cevabı buzdolabında gıda saklama konumuzda... Buzdolabında saklanmaması gereken gıdalar Domates, salatalık ve elma gibi gıdaların buzdolabında...
  4. Gardrobunuzda Mutlaka Olması Gereken Kışlık Kıyafetler!

    Gardrobunuzda Mutlaka Olması Gereken Kışlık Kıyafetler!

    gardrobunuzda bulunması gerekenler, kışlık kıyafetler, kışlık kıyafetler 2014 Sevgili melekler, havalar iyiden iyiye soğudu. Güneş arada bir gülen yüzünü gösterse de artık ne yazıkki, eskisi gibi sıcaklık vermiyor. Kıyafetlerimiz de daha bir kalınlaştı. Hem üşümemek hem de şıklığı elden bırakmamak adına bir bayanın kışlık gardrobunda neler bulunması gerektiğini araştırdık ve sizlerle...
  5. Gebelikte Bu 11 Gıdayı Mutlaka Tüketin!

    Gebelikte Bu 11 Gıdayı Mutlaka Tüketin!

    gebelikte yenmesi gerekenler, hamilelikte yenmesi gerekenler, gebelikte yenecek yiyecekler Sevgili melekler, gebelik süresince hem kendi sağlığınıza hem de bebeğinizin sağlığına dikkat etmeniz gerekir. Bunun için de sağlıklı beslenmek ilk planda gelmelidir. Bazı besinler var ki, özellikte gebelikte mutlaka tüketilmesi gerekir. Hem bebeğiniz hem de sizin sağlığınız için son derece önemli...

Sayfayı Paylaş