gebe
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.409
    Beğenilen Mesajlar:
    970
    Ödül Puanları:
    113

    Karındaki yağların nedeni insülin dengesizliği

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    Diyet Uzmanı Oya Yüksek, son dönemlerde göbek bölgesi yağlanmalarının önemli bir sorun haline geldiğini belirtti. Yüksek, “Nedenleri arasında yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği bulunuyor” dedi. - Diyet Uzmanı Oya Yüksek, son dönemlerde göbek bölgesi yağlanmalarının önemli bir sorun haline geldiğini belirterek “Nedenleri arasında yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği bulunuyor” dedi. Memorial Tıp Merkezi Diyet Uzmanı Oya Yüksek yaptığı açıklamada, son dönemlerde görülen göbek bölgesi yağlanmalarının kalça-basen bölgesi yağlanmalarından daha büyük bir sorun haline geldiğini belirtti. Dyt. Yüksek, lokal yani bölgesel olarak tabir edilen bu tür yağlanmaların zayıf kadınlarda dahi görülebildiğine dikkati çekerek “Nedenleri arasında ise yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği geliyor” dedi. Kandaki şekeri kontrol eden bu hormonun kandaki seviyesinin oldukça önemli olduğunu belirten Dyt. Yüksek, “İnsülin metabolizması bozulduğu zaman kan şekeri seviyelerinde ve bununla birlikte diğer kan değerlerinde bozulmalar ve özellikle bel-karın bölgesinde yağlanmalar oluşur. Bununla birlikte alınan yüksek karbonhidrat da bu rahatsızlığı tetikler” diye konuştu. -KORUNMAK İÇİN DİYET VE EGZERSİZ ŞART-
    Karın bölgesindeki yağlardan korunmak ve kurtulmak için diyet ve egzersizin önemine dikkati çeken Dyt. Oya Yüksek, “Yüksek karbonhidrat yerine daha düzenli dağılmış öğünler tercih edilebilir. Karbonhidrat alımında ise karışık karbonhidrat diye tanımlanan esmer tahıl ürünleri tüketilebilir” dedi. Dyt. Yüksek ayrıca salata ve yemeklerde zeytinyağı veya kanola yağı kullanılabileceğini ve öğün aralarında fındık ya da cevizin de tüketilebileceğini sözlerine ekledi.



    kaynak:ANKA


     
Karındaki yağların nedeni insülin dengesizliği konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Karınca yağı nedir ?

    Karınca yağı nedir ?

    KARINCA YAĞI NEDİR ? İran'dan ithal edilen Tala Karınca Yumurtası Yağı, geçmişten bugüne kullanılan, istenmeyen tüylere çözüm olan ağrısız , iğnesiz kullanımı ile ortadoğuda ve uzakdoğuda kadınların ve erkeklerin gözbebeği haline gelmiş bir üründür. Yeni doğan bebeklerein koltuk altı ve diğer bölgelerine sürülerek ileri yaşlardaki tüylenmesini tamamen geçiren Tala karınca yumurtası yağı ,...
  2. Güvendiğimiz dağlara kar yağdı

    Güvendiğimiz dağlara kar yağdı

    imc ajans forum imc ajans hakkında sözleşme Seda Sayan'ın halka yardım ettiği programda tarihe geçecek bir rezalet yaşandı. Duygularımızla oynadılar Müge Anlı'nın atv'de ekrana gelen "Tatlı Sert" programındaki başarısından yola çıkan Seda Sayan, "Yalnız Değilsiniz" adlı bir program sunmaya başladı. "Kayıp sevdiklerinizi bulalım, gizli kalmış cinayetleri çözelim"...
  3. Karınca yumurtası yağında skandal!

    Karınca yumurtası yağında skandal!

    versan karınca yumurtası yağı versan kozmetik Birçok bayanın kullandığı karınca yumurtası yağında şok bir gelişme!Sizlere haberle ilgili detaylara geçiyorum. Ünlü sanatçıların kişisel internet sitelerinde reklamını yaptığı ve kadınların büyük ilgi gösterdiği tüy dökücü kremlerle ilgili polise ulaşan ihbar, uluslararası bir sağlık skandalını ortaya çıkardı. Karıncadan ‘tüy dökücü krem’ olarak...
  4. Karın Yağları Nasıl Eritilir

    Karın Yağları Nasıl Eritilir

    göbek yağı nasıl eritilir göbek yağları nasıl eritilir kasık yagları kasık yağları erir Kışın aldığımız kiloları verme vakti geldi kızlar...En çabuk yağlanan bölgelerimizden biri olan göbeğimizdeki yağları nasıl eritileceğine dair birkaç ipucu :tik: Karın yağlarını eritmek zordur bu yüzden sistemli bir zayıflama sürecine girmek gerekir. Günlük düzenli ve doğru hareketlerle yapılan spor...
  5. Karın Yağları Nasıl Eritilir?

    Karın Yağları Nasıl Eritilir?

    Bu sayfa; Karın Yağları Nasıl Eritilir konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, biz bayanların karın ve basenm yağları konusundaki problemleri hiç bitmez. Aslına bakarsanız su içsem yarıyor bahanesinin altında geri çevrilemeyen tatlılar, bir dilim daha börekler vardır. Zayıflamak için boğazı tutmak şart. Bunun yanında bazı püf noktalara dikkat edildiği takdirde bölgesel...

Sayfayı Paylaş