gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Kilo verdiren mutfak aletleri

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    kilo verdiren aletler yağdanlık mutfak mutfak aletlerı aletleri Bazen farkında olmadan mutfakta bulundurduğumuz aletlerle formunuzu korumanız mümkün.Ben şimdi bu aletler hakkında sizlere detaylı bilgiler vermek için haberin devamına geçiyorum bakalım formumuzu nasıl koruyabilirmişiz:tik: [​IMG]
    Kimi zaman sebze doğramaya üşendiğimiz, kimi zaman meyveleri sıkacak bir şey bulamadığımız, kimi zaman ise ölçüleri kaçırdığımız için elimiz sağlıklı yiyeceklerdense, kilo aldıran sağlıksız besinlere gider. Bunu önlemek için mutfağınızı bu aletlerle donatın ve kilo vermeniz kolaylaşsın…

    Meyve-sebze doğrayıcı
    Genelde bir salatalığı veya havucu doğrayacağımız zaman bunun bir vakit kaybı olduğunu düşünüp, üşeniriz. Dolayısıyla elimiz sebze veya meyvelere gideceğine dolaptaki başka hazır yiyeceklere gidebilir. Halbuki hepimizin bildiği gibi sebze ve meyve hem sağlıklı beslenmenin, hem de formu korumanın baş kahramanları… Dolayısıyla bir sebze doğrayıcı edindiğimizde, üşenmeye bahanemiz de olmayacaktır.

    Katı meyve sıkacağı
    Meyve suları sağlıklı beslenme planlarımızda mutlaka bulunması gereken ilaç gibi içeceklerdir. Eğer evinizde katı meyve sıkacağı yoksa, katkı maddeli, bol şekerli hazır içecekleri tüketmek söz konusu olur. Herkesin mutfağında olması gereken katı meyve sıkacağınız varsa işiniz kolay. Toksinlerden arınmak, formunuzu korumamız ve vitamin depolamak için bol bol meyve suyu sıkabilirsiniz. Meyve sıkacağınız tezgahta sürekli gözünüzün önünde olsun ki, aklınıza meyve suyu içmek sık sık gelsin!

    Yağdanlık
    “Yağları hayatımızdan çıkardık ve sadece zeytinyağı kullanıyoruz; öyleyse sağlıklıyız ve kilo almayız” düşüncesini aklınızdan çıkarın. Zeytinyağı da ölçülü bir şekilde kullanılmadığında kilo almanıza ve sağlıksız beslenmenize neden olacaktır. Dolayısıyla, öncelikle yapmamız gereken mutfağımıza ölçülü bir yağdanlık almamızdır. Böylece, hem hazırladığımız yemeklerin, hem de salatamızın içine koyacağımız yağın miktarına hakim olabilir, yağı ölçülü kullanabiliriz.

    Mutfak tartısı
    Kendinizi tarttığınız gibi yediklerinizi de tartın! Yediğiniz yiyeceklerin içerikleri hakkında bilgili olmak diyet yapan kişinin edinmesi gereken bir alışkanlıktır. Nasıl ki satın aldığımız yiyeceklerin ambalajını okuyor ve hakkında bilgi sahibi oluyoruz; aynı şekilde evde kendi hazırladığımız yiyeceklerin de gramları, miktarları hakkında bilgi sahibi olmalıyız.

    Düdüklü tencere
    Haşlanmış ve çiğ sebzeler diyet menülerinin vazgeçilmez reçeteleridir. Ama genelde çoğumuz sebzelerin çiğ yenmesinden pek haz etmeyiz. Bu gibi durumlarda yağı tencereye boşaltıp kızartma gibi yöntemlere gitmek yerine, düdüklü tencereyi ‘baş’ gereciniz yapmanızı tavsiye ederiz. Düdüklü tencere ile hazırlayacağınız yiyecekler besin değerlerini kaybetmez, lezzetli ve hafiftir.

    Mutfak ölçüleri
    Göz kararı uygulanan tarifler diyetleri bozar, kilo vermeyi zorlaştırır. Ölçüyü kaçırıp, fark etmeden bir çay bardağı şeker veya dört yemek kaşığı yağ ile hazırladığımız yiyecekler istenmeyen kilo alımlarına neden olabilecektir. Riske atmaya değmez; dolayısıyla gerçek ölçülerle sağlıklı yemekler hazırlamak için mutlaka mutfak ölçülerini kullanın.


     
Kilo verdiren mutfak aletleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kilo verdiren mutfak dekorasyonu

    Kilo verdiren mutfak dekorasyonu

    Ev hanımlarının sıkça uğradığı mekan: mutfak.İşte bu mekanı farklı bir dekorasyonla uyarıcı ve kilo verdirme yardımcısı olarak kullanmaya ne dersiniz üstelik değişiklik içinizi açsın. İhtiyacınız Olanlar: • Ayna • Meyve kâsesi • Yavaş ve romantik müzik Renk Değişiklikleri Mutfak duvarlarınıza renk seçerken içine maviyi katmayı unutmayın. Araştırmalar gösteriyor ki mavi, menekşe ve...
  2. Süper kilo verdiren diyet

    Süper kilo verdiren diyet

    süper diyet süper diyetler Bu diyetin kaç kilo verdiğini bilmiyorum ama her zaman değişiyor. Ama çok zayıflatıyor. Benim diyetim bir haftada ipincecik oldum. İşte Diyet Sabah Kahvaltı 1 kase Mısır Gevreği 1 Bardak Ilık Su Öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek Akşam Salata Ayrıca saat 18.00'dan sonra meyva sebze hariç hiç bir şey tüketilmiyecektir.
  3. Kilo verdiren diyet

    Kilo verdiren diyet

    İstenmeyen kilolardan kolayca kurtulmak tüm bayanların en büyük hayallerinden biridir.Şimdi bu hayalinizi gerçege dönüştürebilecek bir diyet yöntemini paylaşmak istiyorum Sıklıkla tükettiğiniz yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçin. Onu 40 gün boyunca tamamen unutun. Bu sürenin sonunda, o yiyeceğin tadı ağzınızdan silinecektir. Günde 3-4 defa süt ve süt ürünlerini tüketenler, tüketmeyenlere...
  4. Kilo Verdiren Ev İşleri

    Kilo Verdiren Ev İşleri

    kilo verdiren ev işleri en çok kilo verdiren ev işi Sevgili melekler, belki de yaparken en hoşlanmadığınız işlerin size kalori harcatmak gibi harika bir faydası var, ne biliyorsunuz? Evet melekler, ev işleri de kalori harcatır, hem de azımsanmayacak kadar. İşte en çok kalori yaktıran ev işleri :D:D Kolay gelsin :D:D Küveti ovmak Cam silmek yorucu bir iş olsa da sadece 30 dakikada 200...
  5. Kilo Verdiren Besinler Listesi

    Kilo Verdiren Besinler Listesi

    zayıflatan besinler, kilo verdiren besinler, nasıl zayıflarım Kadın ve erkeklerin ortak sorunlarından biri olan kilolarla başı dertle olan kişiler arasında iseniz ve zayıflamak için ne yapacağını bilmiyorsanız sizlere önerilerimiz olacak. Metabolizmanızı hızlandıracak ve ayrıca kilo vermenize yardımcı olacak doğal besin kaynakları ile istediğiniz şekil de kilo verecek ve hayallerinizde ki...

Sayfayı Paylaş