gebe
  1. cücük

    cücük Forum Okuru

    Patates diyeti nasil oluyor biliyormusunuz?

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında cücük tarafından paylaşıldı.

    patates, patates diyeti yapan varmı,patates diyeti yapan ünlüler Patates Diyeti


    [​IMG]
    Hedef: Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz.

    Günlük kalori: 600 Kcal


    Genel bir diyet/zay
    ıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

    Bu diyetin günlük menüleri:

    1.GÜN

    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    2.GÜN

    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    3.GÜN

    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    4.GÜN

    Sabah : 1 elma, 2 mandalina

    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    5.GÜN

    Sabah : 1 elma, 2 mandalina

    Öğle : 1 elma 2 mandalina

    Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

    6.GÜN

    Sabah : 1 elma, 2 mandalina

    Öğle : 1 elma 1 portakal

    Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    7.GÜN

    Sabah : 1 elma, 2 mandalina

    Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ

    Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata


    Bu diyet menüsünü Nicer Dicer Plus ile çok daha hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz.




     
Patates diyeti nasil oluyor biliyormusunuz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin

    Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin

    Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz. 1. GÜN Sabah: Kahve ya da çay 2 dilim kepekli ekmek diyet margarin domates yeşil...
  2. Patates Diyetini Denedinizmi

    Patates Diyetini Denedinizmi

    Arkadaşlarım patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates çok masum vücut için gerekli birçok mineral içeriyor ve bundan dolayı beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz. Acil kilo vermeniz gerekiyorsa patates diyeti tam...
  3. Ender Saraç patates diyeti

    Ender Saraç patates diyeti

    Ender Saraç patates diyeti nasıl bir diyet arkadaşlar diyet yapmam lazım önerir misiniz?
  4. Ender Saraç'tan Patates Diyeti

    Ender Saraç'tan Patates Diyeti

    Ender Saraç patates diyeti tarifi Ender Saraç patates diyeti nasıl yapılır patates diyeti Kilo sorunu olan ve zayıflamak isteyen meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için, eğer patatesi seviyorsanız Ender Saraç'tan süper bir diyet listesi paylaşıyoruz. Tabiş yine de doktorunuza danışmanız şartıyla :) Hedefimiz haftada ortalama 6-7 kilo verme, eğer diyete sadık kalırsak olmayacak diye bir...
  5. Ender Saraç patates diyeti tarifini biliyor musunuz

    Ender Saraç patates diyeti tarifini biliyor musunuz

    Ender Saraç patates diyeti nasıl yapılır aranızda Ender Saraç patates diyeti tarifini bilen var ise ve Ender Saraç patates diyetini yapan varsa lütfen bana yazsın bu diyetin yapılışını ve faydalarını

Sayfayı Paylaş