gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Yağ Yaktıran Yiyecekler

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    hangi yiyecekler yağ yaktırır,yağ yakımını hızlandıran gıdalar,yağ yaktıran yiyecekler hangileri,yağ yaktıran çay,yağ yaktıran içecekler,yağ yaktıran besinler nelerdir,yağ yakımını hızlandırma yag-yakan-besinler-7.jpg


    Çok yemek yiyor olabilirsiniz, az yiyor ama yanlış besleniyor olabilirsiniz, yaptığınız beslenme hataları yüzünden vücudunuzun işini zorlaştırıyor olabilirsiniz.



    Yağ yaktıran gıdalar!İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, zayıflamaya karar verdikten sonra mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinlere dikkat çekiyor.
    İşte size Dr. Ayça Kaya'nın yağ yaktıran ve uzun sure tok tutan gıdalar ile birlikte önerileri…
    YAĞ YAKTIRAN GIDALAR:
    Yeşil Çay

    Yapılan araştırmalar gösteriyor ki düzenli olarak yeşil çay içenler, içmeyenlere göre % 45 daha yavaş kilo alıyor. Yeşil çay deneklerin iştahını kesme konusunda çok başarılı olmasada yağ yakımını ve kilo almayı belirgin bir biçimde yavaşlatıyor. İşte bu yüzden her gün en az 1 fincan yeşil çay tüketilmelidir.
    Kırmızı biber
    Acı sevenler sevmeyenlere gore daha şanslı çünkü kırmızı biberin içindeki Capsaicin maddesi metabolizmayı hızlandırıyor, vücut ısısını yükselterek enerji harcamaya neden oluyor. Eğer midede bir sorun yoksa yemeklere mümkün olduğu kadar kırmızı biber eklenmelidir.
    C vitamini: "öncelikle kivi"
    C vitamininin yağ yıkım metabolizmasını hızlandırdığı bilimsel araştırmalarla kanıtlandı. Pek çok hayvan ve bitki kendi C vitaminlerini sentezleyebilirken insanlar bu vitamini dışarıdan almak zorundadır. Bir avuç para verilerek eczanelerden besin desteği ilaçları alınmasına gerek yok. C vitamini besinlerden alınmalıdır. Kivi C vitamin bakımından en zengin gıdadır. 100 gram kivide 400 miligrama kadar C vitamin bulunuyor. Kivi, turunçgillerden 4-6 kat, elmadan ise 40-50 kat daha fazla C vitamini içeriyor. Yetişkin bir insanın günlük C vitamini ihtiyacı 60 miligram olduğu düşünüldüğünde, bir adet kivi bu ihtiyacı rahatlıkla karşılıyor.
    Yağsiz yoğurt
    Günde üç öğün yenen yağsız yoğurt, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasına yardımcı olur. İçeriğindeki yüksek kalsiyum ve protein sayesinde özellikle bel çevresi ve göbek yağlarının erimesinde sık tüketenler için ciddi avantajlar sağlıyor.
    Yoğurt yemeyenlerin özellikle bel bölgeleri daha kolay yağlanıyor. Ayrıca yoğurdun içeriğindeki yüksek kalsiyum ve protein kiloların sağlıklı bir şekilde verilmesini sağlıyor.
    Su
    Hayatın kaynağı olan su, oksijenden sonra en önemli ihtiyacımız. İnsan yemek yemeden haftalarca yaşayabilir, fakat susuz ancak birkaç gün yaşayabilir. Vücudun yüzde 65'i, kanın yüzde 92'si,
    kemiklerin yüzde 22'si, beynin ve kasların yüzde 75'i sudan oluşuyor. Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri, vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücudun su dengesinin korunmasıyla mümkün.
    Dolaşımı hızlandıran su, yağ yakımını da kolaylaştırıyor. Bu yüzden, zayıflama sürecinde günde en az 2,5 litre su içmeyi unutmayın.

     
Yağ Yaktıran Yiyecekler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İşte yağ yaktıran formüller

    İşte yağ yaktıran formüller

    yürümek kaç kalori yaktırır ip atlamak kaç kalori yaktırır yürüyüş hangi hareket 1 saat yürüyüş Yazla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, uzmanların verdiği basit tavsiyelerle yağlarından kurtuluyor. Formda ve sağlıklı vücuda sahip olmak için bol egzersiz, yürüyüş ve ev işleri yapmayı tavsiye eden uzmanlar, “Bir saat koşarak 650 kalori, ip atlayarak 590, kayak yaparak 470 kalori...
  2. en çok yağ yaktıran ve acil kilo verdiren yiyecekler

    en çok yağ yaktıran ve acil kilo verdiren yiyecekler

    kilo verdiren yiyecekler kilo verdiren besinler acil diyetler en hızlı spor neler verdirir 1. enginar 2 kuşkonmaz 3 brokkoli 4 brüksel lahanası 5 havuç 6 kereviz 7 salatalık 8 patlıcan 9 kıvırcık salata 10 ıspanak 11 kabak . bu diyet listesini sabah aldım televizyondan doctor verdi yani herkes yapabilirmiş melekler...
  3. Yağ Yaktıran Diyet tarifi

    Yağ Yaktıran Diyet tarifi

    Yağ Yaktıran Diyet tarifi arıyorum ben siz bana ne önerirsiniz var mı böyle bir diyet öneriniz kızlar.
  4. Yağ Yaktıran Diyet Listesi

    Yağ Yaktıran Diyet Listesi

    Yağ yaktıran diyet listesi Rejim yapmadan yağ nasıl yakılır Öncelikli olarak diyetisyene başvurmak ve düzenli spor yapmak gerektiğini hatırlattıktan sonra uzmanlşarın tavsiye ettiği yağ yaktıran diyet listesini sizlerle paylaşıyoruz melekler :) Aç Karnına 1 fincan sıcak su +1 dilim limon + 1 parça kabuk tarçın + 1-2 dilim limon+taze nane SABAH 1 adet probiyotik sade yoğurt 2-3 adet...
  5. Yağ Yaktıran Formüller

    Yağ Yaktıran Formüller

    hızlı yağ yaktıran formüller,yağ yaktıran besinler,yağ yaktırma yolları,yağ yakan formüller,yağ yakmak için neler yapmalıyım,ne yaparsam daha hızlı yağlarım yanar, Yağ yaktıran formüller Yazla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, uzmanların verdiği basit tavsiyelerle yağlarından kurtuluyor. Formda ve Sağlıklı vücuda sahip olmak için bol egzersiz, yürüyüş ve ev işleri yapmayı...

Sayfayı Paylaş