gebe
  1. $ul€

    $ul€ Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Ocak 2009
    Mesajlar:
    7.205
    Beğenilen Mesajlar:
    424
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    iڪے†∂ηßﺙℓ

    h1n1'e karşı sofralardan eksik olamaması gereken yiyecekeler

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında $ul€ tarafından paylaşıldı.

    sağlık bakanının vermiş oduğu bir demeçte sofralardan eksik olmaması gereken yiyecekler: sebze ve meyve gurubu badem,ceviz,kayısı,fındık vs.
    süt ve süt ürünler
    balık gibi yiyecekler listenin başında yer alıyor.özellikle çiğ yenmesi mümkün olan sebzelerin(salatalık,domates vs)kahvaltı sofralarından eksik edilmemesi gerekiyor.haftada en az 1 defa balık yenmeli ve süt ve yumurta desteği mutlaka alınmalıdır...

     
h1n1'e karşı sofralardan eksik olamaması gereken yiyecekeler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Lifli Yiyecekleri Sofranızdan Eksik Etmeyin!

    Lifli Yiyecekleri Sofranızdan Eksik Etmeyin!

    Lif yada fiber nedir? Fiber hayvansal besinlerde yer almayan sadece bitkisel besinlerde yer aldığı gibi bitkilerin yapısının sağlanmasına ve korunmasına yarar. Selüloz, hemiselüloz, polisakkaritler, pektinler, sakızlar, ligninler diet ile alınan fiberlere örnek olarak verilebilir.Bu maddelerin hepsi de kimyasal yapı olarak bir birinden farklıdır. Hepsinde ortak olan özellik nedeni ile kalın...
  2. Bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin

    Bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin

    lifli yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyin Sağlıklı beslenmek her şeyden vazgeçmek anlamına gelmiyor. Sofranızdan eksik etmediğiniz bazı önemli yiyecekler hem kalbinizi koruyor, hem de formunuzu... Günümüzün stresli yaşam temposunda kalp krizi geçirme yaşı ne yazık ki her geçen gün biraz daha düşüyor. O yüzden de kalbimizi korumak için düzenli spor yapmamız ve sağlıklı beslenmemiz çok...
  3. Balığı sofranızdan eksik etmeyin  -2

    Balığı sofranızdan eksik etmeyin -2

    Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Su Ürünleri Fakültesi Avlama ve İşleme Teknolojisi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Fatma Arık Çolakoğlu, balığın, anne sütünden sonra en değerli besin olduğunu bildirdi. Doç. Dr. Çolakoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, balık etinin ucuz protein ve enerji kaynağı olduğunu belirterek, kolay sindirilebilir, protein, doymamış yağ asitleri, iyot ve selenyum...
  4. Sofranızın tuzu biberi eksik olmasın

    Sofranızın tuzu biberi eksik olmasın

    Sofranızın tuzu biberi eksik olmasın Tuzun ve baharatın yemeğe katkısı ne kadar fazlaysa, sofradaki yeri de bir o kadar önemli. Yemek masamızın 'olmazsa olmaz'ları arasında başı çeken tuzluk ve baharatlık setleri, yepyeni modelleriyle cezbediyor. Sofra hazırlarken yemek takımlarından bardaklara, çatal bıçak setinden masa örtüsüne kadar tüm aksesuarlar dikkatle seçilir. Bir de tuzluk,...
  5. Sofranızdan turpu eksik etmeyin

    Sofranızdan turpu eksik etmeyin

    Özellikle ''karaciğerin dostu'' olarak bilinen turpun, bol vitamini nedeniyle kış aylarında sofralardan eksik edilmemesi gerektiği belirtildi. Türkiye'nin turp üretiminin yüzde 70'inin karşılandığı Osmaniye'nin Kadirli ilçesinde hasat başladı. Yıllık 25 ton üretim gerçekleşen ve ilçe ekonomisine 15 milyon YTL katkı sağlayan turp, bu yıl da üreticilerin yüzünü güldürmeye devam ediyor....

Sayfayı Paylaş