gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.166
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Kalori yaktıran besinler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    kalori yaktıran yiyecekler en çok kalori yaktıran spor sporlar en cok sporlar fazla spor Neler kalori yakmamızı sağlar?Neleri ve hangi besinleri tükettiğimizde kalori yakarız?İşte uzmanından merak ettiğiniz sorularınızın yanıtları [​IMG]

    1. Metabolizmanızı hızlandırmak için tarçın tüketin.
    2. Öğle yemeklerini çalışma masanızda yemeyin.
    3. Her gün bol bol kahkaha atın.
    4. Yüzde 2.6 oranında fazla yağ yakmak için kalsiyum desteği alın.
    5. Arkadaşlarınızla beraber spor yapın.
    6. Tokluk hissi için her öğüne soya sosu ekleyin.
    7. Az yemek için stresten uzak durun.
    8. Egzersiz yaparken müzik dinleyin.
    9. Metabolizmanızı yüzde 25 oranında artırması için kırmızı biber tüketin.
    10. Her yıl 3.5 kilo fazla vermek için yemek yerken televizyon izlemeyin.
    11. Yemekten sonra 15 dakika şekersiz sakız çiğneyin.
    12. Vücudun yağ depolamasını azaltmak için nar yiyin.
    13. Her gün bir bardak kırmızı şarap için.
    14. Antioksidan özelliği bulunan yeşil çaydan bol bol için.
    15. Metabolizmanızı hızlandırmak için daha fazla **** yapın.
    16. Yemeklerinize acı biber ekleyin.
    17. 187 kalori fazla yakmak için her yemekten önce elma yiyin.
    18. Salatanıza zeytinyağı ekleyin.
    19. Metabolizmanızı hızlandırmak için ananas yiyin.
    20. Öğünleri en fazla 3 saat arayla yiyin.
    21. Diğer peynirlerden yüzde 40 oranında az kalori içeren keçi peynirini tercih edin.
    22. Yemek yerken oturun.
    23. Enerji içeceklerinden uzak durun.
    24. Yalnız başınıza yemek yemeyin.
    25. Gün içinde daha fazla enerji harcamak için sabah kalkınca spor yapın.
    26. Kaslarınızı daha fazla çalıştırması için kırmızı et tüketin.
    27. Her öğün arası bir dilim tavuk gibi 250 kalorilik protein atıştırın.
    28. Yüzde 25 az kalori tüketmek için yiyecekleri dilimleyerek yiyin.
    29. Salata ve soslara sirke ekleyin.
    30. Günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplayın.
    31. Her gün lif oranı yüksek bir bardak havuç suyu için.
    32. Daha fazla hareket etmenizi sağlaması için spor yaparken müzik dinleyin.
    33. Kısa sürede çok kalori yakmak için koşun.
    34. Sabahları yumurta ve kavun yiyin.
    35. Yeme hızınızı yavaşlatmak için klasik müzik dinleyin.
    36. Vücuttaki yağ yakımını hızlandırmak için ıspanak yiyin.
    37. 10 haftada 7 kilo fazladan vermek için öğünlerinize yeşil mercimek ekleyin.
    38. Günde 100 kalori fazladan yakmak için kahvaltı edin.
    39. Acıkmayı önlemek için sandviçinize mutlaka domates ekleyin.
    40. Hazır gıda yemeyin


     
Kalori yaktıran besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kalori

    kalori

    Gebelerin iki kişilik yemek yediği doğrudur. Ama akılda tutulması gereken şey bu iki kişiden birinin günlük gereksinimi ortalama 300 kalori olan, gelişmesini sürdüren küçücük bir bebek olduğudur. Bu nedenle ortalama bir kilonuz varsa gebelik önceki kilonuzu korumak için fazladan 300 kaloriye gereksiniminiz vardır. İlk üç ayda, zayıf olup bunu telafi etmeye çalışmıyorsanız günde fazladan 300...
  2. Besİnler

    Besİnler

    BESİNLER Organik Besinler Karbonhidratlar Sindirilirler Yağlar Sindirilirler Proteinler Sindirilirler Vitaminler Sindirilmezler İnorganik Besinler Mineraller Sindirilmezler Su Sindirilmezler • Enerji vericiler : Karbonhidrat, yağ, protein Enerji verimi : Yağ, protein, karbonhidrat Yapıcı-onarıcı : Protein, yağ, karbonhidrat Düzenleyiciler : Protein, vitamin, mineraller, su Açlık anında...
  3. 100 Kalori Yaktıran 100 Öneri

    100 Kalori Yaktıran 100 Öneri

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  4. Palette'nin kalori yaktıran kampanyası

    Palette'nin kalori yaktıran kampanyası

    palette, deluxe, saç boyası, 2011, yeni serileri, kampanyası, kampanya, B-fit, kampanyaları, haberleri burada arkadaşlar Zengin ürün yelpazesiyle ve parlak renkleriyle, saç boyaları arasında ilk tercihlerden biri olan Palette, müşterileri için muhteşem bir kampanya başlattı Melek'lerim. Palette ve Türkiye’nin ilk ve en yaygın kadınlara özel spor ve yaşam merkezi B-fit, kalori yaktıran yeni...
  5. Kalori Yaktıran Egzersiz Hareketleri (Resimli)

    Kalori Yaktıran Egzersiz Hareketleri (Resimli)

    kalori yaktıran egzersizler, kalori yaktıran hareketler, nasıl zayıflarım Her bayan fit bir vücuda sahip olup formunu korumak ister. Zyaıflanın ilk yolu yediğiniz içtiğiniz besinlerin kalorisine dikkat etmekten geçiyor. Kalori yaktıkça fazla kilolarınızda gidecek ve istediğiniz bir vücuda sahip olacaksınız. Sizlere kalori yakmanızı sağlayan egzersiz hareketlerini resimli ve açıklamalı olarak...

Sayfayı Paylaş