gebe
  1. nesliangelss82

    nesliangelss82 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul

    Yağların Hızlı Bir Biçimde Yakılması

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nesliangelss82 tarafından paylaşıldı.

    Yorum yok » [​IMG]
    Kilo vermenin püf noktalarından en önemlisi yağların yakılmasıdır. Vücuttaki yağların yakılması hızlı bir kilo verme sürecinin ilk aşaması olarak kabul görülmektedir. Dolayısı ile yağların da hızlı bir biçimde yakılması kilo vermenin hızlanması için gerekli bir eylemdir.
    Yağların hızlı bir biçimde yakılması için düzenli spor yapılması önemli bir unsurdur. Düzenli yapılan spor yağların yakılması için etkili olabilmektedir. Spor yardımı ile edinilen kaslar yağların yakılmasında önemli bir faktördür. Yağ yakmak için kas yapmak önemle vurgulanmaktadır.
    [​IMG]
    Bir diğer dipnot ise düzenli spor ile birlikte yürütülmesi gerekilen düzenli beslenme alışkanlığıdır. Vücudun düzenli bir beslenme programına alışması ve sindirim sisteminin bu ölçüde yeniden dengelenmesi sağlıklı aynı zamanda da kilo verme sürecinin hızlanması için gereklidir.
    Doğru yiyeceklerin seçilmesi yağların yakılmasında bir diğer önemli unsurdur. Yiyeceklerin akıllı düşünülerek tüketilmesi faydalıdır. Tam tahıllı ürünlerin tercih edilmesi ve bol miktarda protein içeren besin öğelerinin yenilmesi önerilmektedir.
    Yağ yakmak için kas yapmak gerekildiğinden bahsetmiştik. Tüketilen proteinlerin kas yapmak için gerekli olduğunu hatırlatmak isteriz. Özellikle Omega6 yağ asitlerinin büyük önemi olduğunu da unutmamalısınız. Bu yağ asitleri balıketinde bulunmaktadır. Hızlı yağ yakmak için ve aynı zamanda protein açısından balık tüketilmesinin faydalı olduğunu bilmelisiniz.
    [​IMG]Ancak bütün bu söylenilenleri uygularken öğünlerin önemini asla unutmamalısınız. Az miktarlarda ancak daha sık aralıklarla yemek tüketilmesi oldukça faydalıdır. Tam doyana kadar yemek yenilmesi yanlış bir davranıştır. Öğünleri ufak porsiyonlar halinde çoğaltarak tüketmek sağlık açısından ve hızlı yağ yakılması açısından etkili bir beslenme biçimidir

     
Yağların Hızlı Bir Biçimde Yakılması konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sağlıklı Bir Biçimde Kilo Vermek

    Sağlıklı Bir Biçimde Kilo Vermek

    Kilo vermek kişilerin oldukça dikkat etmesi gereken bir konudur. Hızlı kilo vermek için yapılan yanlış diyetler kilo verdirmek yerine var olan sağlığın önemli ölçüde bozulmasına neden olabilir. Böylesine önemli bir konu da dikkatli davranmak ve her diyeti uygulamamak gerekmektedir. Önerilen, kişinin bir uzman eşliğinde belirli bir program ile düzenli ve sağlıklı kilo verme uygulamaları...
  2. Gözaltı Torbalarınızdan Hızlı Bir Şekilde Kurtulun

    Gözaltı Torbalarınızdan Hızlı Bir Şekilde Kurtulun

    Bu sayfa; Gözaltı Torbalarınızdan Hızlı Bir Şekilde Kurtulun konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, gözaltı torbaları kadınların en büyük sorunlarından birisidir. Aynaya bakıldığında karşılaşılan bu görüntü can sıkıcıdır. Yorgun geçen bir günün ya da uykusuz geçen bir gecenin ardından çıkan gözaltı torbaları bazılarında gayet dinlenmiş halde olsalar dahi çıkabilir. Biz de bu...
  3. Sarmısak Kokusunu Hızlı Bir Şekilde Gidermenin Yolları

    Sarmısak Kokusunu Hızlı Bir Şekilde Gidermenin Yolları

    sarmısağın faydaları sarmısak kokusu nasıl giderilir sarmısak kokusu nasıl gider Doğal bir antibiyotik olan sarmısak çok faydalı bir bitki olsada ağızdaki uzun süre kalan kokusu ile birçok kişi bu şifa kaynağı bitkiyi yemekten çekiniyor. Sarmısak kokusunu gidermeniz aslında son derece basit ve etkili bir yöntem. İşte yapmanız gereken pratik bilgiler; Sarımsak kokusu kadar itici bir koku...
  4. Bu İçecekle Yağlarınızı Daha Hızlı Yakacaksınız!

    Bu İçecekle Yağlarınızı Daha Hızlı Yakacaksınız!

    yağ yakımı, yağ yakımını hızlandıran içecek, yağ yakımı nasıl hızlanır Sevgili melekler, şimdi sizlerle paylaşacağımız içecek, yağ yakımınızı maksimum düzeye getirecek. böylece kilo vermenizi hızlandıracak. Tarifin içeriğindeki yeşil çay metabolizmayı hızlandırırken, karnabahar ve brokoli yağ yakımını kolaylaştırıyor. Ananas ise içeriğindeki C vitamini ile yağ yakmaya yardımcı olan bir diğer...
  5. Makyajınızı Hızlı Bir Şekilde Nasıl Temizleyebilirsiniz?

    Makyajınızı Hızlı Bir Şekilde Nasıl Temizleyebilirsiniz?

    makyaj temizleme, makyaj nasıl temizlenir, makyaj temizlemenin ipuçları Sevgili melekler, akşam eve gelip de kendinizi yorgun argın yatağınıza atmak istediğinizde size en zor gelen şey muhtemeşen sabah özene bezene yaptığınız ama sabahki güzelliğinden eser kalmamış makyaj kalıntılarını silmektir. Oysa bunun gayet pratik bir yöntemi var. Aşağıda vereceğimiz tarifle 30 saniyede makyaj...

Sayfayı Paylaş